ソフィ 生理管理アプリで生理を予測&妊活情報
価格： 無料
App Store評価：
4.5
（評価数： 16000）
| 総合ランク： | 945位 |
| 情報取得日： | 2024/05/16 |
| カテゴリー： | ショッピング／健康 (アプリケーション) |
| バージョン： | 3.1.0 |
| 更新日： | 2024/04/30 |
| 開発者： | Unicharm Corporation |
| 動作条件： | iPhone（iOS 13.0以降）、iPod?touch（iOS 13.0以降）、Mac（macOS?11.0以降とApple?M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
| サイズ： | 34.8MB |
■ 概要
生理日の管理も体調記録も
無理なく、ずっと続けられる！
不調の傾向も妊活タイミングも
〜自分をまるごと見える化〜
▼ツラい生理痛や悩めるPMSに
生理・体調記録からあなたのタイプがわかる！
全24タイプの中からあなたに合った体質ケアをアドバイスします。生理記録・体調記録から振り返りもできるレポート機能も充実。生理日・排卵日予測のお知らせも時間設定が選べます
▼はじめての妊活も安心サポート
生理管理アプリによる排卵予測と妊活しやすいタイミング（ソフィ 妊活タイミングがチェックできるおりものシートの反応）を記録。慣れない妊活に戸惑わないよう4タイプごとのアドバイス、妊活に役立つ食生活や習慣改善の情報などをお届けします。病院の医師に見せやすいよう基礎体温表の印刷用出力機能も
＼カレンダー表示の記録／
シンプルでわかりやすい画面
毎日の記録もすぐできる！簡単に続けられる！！
生理日の予測／妊娠希望 目的に合わせて生理日の管理をしませんか？
＜生理管理アプリ ソフィはこんな方におすすめ＞
・自分の生理周期、次の生理日を知りたい
・生理日の管理を楽にしたい
・記録の時間短縮、タイパ重視
・無料・他社の広告ナシで生理管理アプリを使いたい
・日々の体調に合わせてアドバイスがほしい
・自分のタイプを診断してほしい
・生理痛が重いので自分でできるケアを知りたい
・生理前のPMS症状がツライのでセルフケアを教えて
・生活習慣を変えたい
・基礎体温のグラフをもっと見やすくしたい
・体重の変化をグラフで実感したい
・妊娠をしたい、妊活をはじめようと思っている
・妊活タイミングを知りたい
・妊活って何をしたらいいかわからない
・妊娠の表示はしたくない
＜ソフィアプリの特長＞
▼生理日・体調をワンタップで簡単記録
カレンダー表示で生理日を記録。体調もさまざまなアイコンを直観的にタップできます。生理＆排卵日の予定が一目でわかり、排卵日・生理周期の予測に役立ちます
▼タイプ別アドバイスがもらえる
生理日や体調を記録していくと、24の体質タイプからあなたの傾向を診断。日々の体調や生理の状態に合わせて、ベストコンディションへ導くコラムを配信します。生理管理モードでは自身の不調原因や習慣が見直せる「やること」の改善プログラムを提供します
▼グラフやレポートで可視化
記録した内容は生理日数や生理周期・体調変化をわかりやすくグラフやレポートにします。生理前、生理中の体調傾向がわかるので、PMSなどの不調と向き合いやすくなります
＜生理管理アプリ ソフィの基本機能＞
▼生理日の管理・排卵日の予測
生理や排卵日の予測をわかりやすくカレンダーにて確認できます。妊娠希望モードでは妊活タイミングを見逃さないように排卵日の予測をよりわかりやすく表示します。妊娠可能性の表示もON/OFFで選択可能
▼体調記録
かわいい多様なアイコンをワンタップしてかんたん記録。自分でアイコン名をつけたり、並び替え／表示・非表示を設定したり、自分の目的に合わせた体調記録画面にすることができます。妊娠機能モードでは、ソフィ 妊活タイミングがチェックできるおりものシートの反応を記録することができるようになっており、妊活タイミングがいつだったかを振り返ることも可能です
▼基礎体温記録・グラフ
毎日の記録を楽にできるように体調記録画面を開いた時に、すぐに基礎体温入力ができるように表示タブを優先することができます。グラフで基礎体温の変化を追うだけでなく、体調項目も合わせて表示することができます。病院へ提出できるよう出力機能もありますので、妊活期にとても役立ちます
▼アドバイスコラム機能
日々の生理や体調に合わせたコラムを配信します。生理に関する女性のお悩みを専門家医師監修のもと解説しています
▼タイプ診断機能
生理管理モードでは、24の体質タイプ別アドバイス、生理不調ケアのためのコラムが読めます。24タイプはBMIや体脂肪率、生理痛、体調の記録内容から不調の傾向を割り出します。毎月生理終了後にはレポートを作成します。レポートには提示されたやることの達成率がわかるようになっていたり、タイプが再診断されたり、体質がよくなっていることを実感しやすい工夫も盛り込まれています。妊娠希望モードでは4タイプごとに妊活に向けた改善提案や妊活へ段階的に取り組めるようにサポートします
▼グラフ・レポート機能
周期別（生理・体調・タイプ）、グラフ（基礎体温・体重）、目的に合わせて体調や生理の状態、それぞれの項目の変遷をグラフで確認できます。生理周期に合わせて生理や体調の変化の振返りができます。
生理期間や生理周期だけではなく、周期に合わせた体調、基礎体温と体調の変化を時系列にたどることができます
▼各種通知機能
生理前・生理予測日・生理終了日・排卵予測日・毎日の体調記録（リマインダー）、妊娠希望モードでは加えて妊活おりものシート使用開始、妊活おりものシート記録（リマインダー）の通知をカスタマイズしてお使いいただけます。自分の都合に合わせて時間選択も可能
＜ソフィからのお願い＞
体調の記録や習慣をもとに傾向を判定し医師監修のもとアドバイスをしますが、アプリは日常の生理や体調管理を目的とするため、健康上に不安を感じる場合には速やかに医療機関にご相談をいただくようお願いいたします
■ マーケットレビュー
- 概ね快適です 広告もなく無料で使うことができて、下世話な性的コラムなども無くて、本当に快適です。ありがとうございます。
要望を挙げるとすれば、トップの画面にでかでかと「あと◯日」とか「排卵日」といった文言がメインで表示されてるのは画面の使い方がすごく勿体無いと思います。自身の入力した体調や体温がもうすこし大きく表示されて、一画面で確認できる情報が多くなればいいなと思います。あとでっかく真ん中に◯日って書かれてると、ふと電車の中とかで気分の記録をするとき、周りから生理日とか排卵日が丸見えになるのが(わざわざ覗き込まないと見えないだろうけど)ちょっと気になってしまいます。
あと、iOSのヘルスケアとデータを連携することができるようになって欲しいです。運動したとかしてないとか、ヘルスケアの歩数データやワークアウトの記録と連携して、わざわざ手作業で記録しなくても反映されるようになって欲しいです。
そして出来れば「やること」の記録自体、する/しない を任意で選ばせて欲しいです。毎日の気分や体調の記録だけでも結構大変なので、朝ごはん食べるとかお風呂に入るとかマグネシウム摂るとか筋トレしたとかまで毎回記録するのはしんどいです…。毎日やっているのに記録しなかっただけで「やってない」とみなされて、実際はそれなりに快調なのに診断では毎回「不調」とされるので、送られてくるアドバイスもだんだん自身の状態と乖離してきているような気がします。 記録が必須のままだとしても、体調記録と同じページにして欲しいです、タブで切り替えだとそもそもそのページの存在を忘れるというか見ないので・・・。
無料で利用させてもらってて本当にありがたいのですが、より使いやすくなったら嬉しいです。
- デベロッパの回答 、 ソフィをご利用いただきまして誠にありがとうございます。また、アプリをご評価いただき重ねて感謝申し上げます。ヘルスケア機能との連動の件、早速内部で共有の上、今後のアプリ改善の参考とさせていただきます。記録がより楽になりますよね・・・
これからも、日々の記録をより続けやすくなりますよう改善を重ねてまいりますので、気になる点等ございましたらどうぞお気軽にお尋ねくださいませ。ユーザー様のお声が一番参考になりますので、とてもありがたいです。
引き続きどうぞソフィをよろしくお願い申し上げます。（2024/3/25追記）この度はソフィのご利用並びにご意見をありがとうございます。トップ画面の文言表示、ヘルスケアとの連携、「やること」の記録を任意で選ばせてほしいとの貴重なご意見を真摯に受け止め、使いやすいアプリとなるよう改善を進めてまいります！その他ご要望やお困りごとがございましたら、お気軽にお尋ねくださいませ。これからもソフィをどうぞよろしくお願いいたします。
- 精神衛生には良い 某アプリで物議になっているような妊活コラムや男性媚び、美しさの押し付けやダイエットを助長する内容といったノイズコンテンツがほとんどなくて物凄く快適です。
シンプルなUIも視認性を阻害しないという点だけでなく押し付けがましさがないという意味でもとても使いやすいです。
身体が女性で生理があるというだけで自由やセクシュアリティを無視して妊娠・異性・美容を押し付けるようなコンテンツが昨今多くて疲弊していたので有り難いです。
ただ、生理予定日になったからなのか記録の付け方だの何だの通知設定にはない類の不要なプッシュ通知を毎日送ってくるのが少し鬱陶しいなーと感じます。
単純にアプリ側の予定日よりも数日遅れていて記録の付けようがないため放置しているだけなのですが、アプリ側の予測都合で「はよアプリ開け」と言わんばかりに毎日アプリ使用を催促する通知をよこされるのが正直ノイズです。
日頃から不要な通知があるといざ生理予定日や排卵予定日など本当に必要な通知を受け取ったとき見落としかねないので設定で変えられる項目以外の通知は極力減らしてもらえるといいかなと思います。
精度は始めたてなのでこれから良くなる一方なんでしょうが、毎日無駄な通知がきて若干押し付けがましく感じるので継続できるかどうかはちょっと微妙です。
あとアプリ側の予定日と実際の生理記録・PMSをどうやって分けたらいいのかもちょっと理解しにくかったです。生理の目安を見るだけなら大いに使う余地ありですが、予測プラスさらに実際の生理とPMSを記録しようとすると途端にどれがどれか分からなくなってゴチャついて視認・把握しにくくなるような印象でした。
この手のアプリは毎回体調の記録項目に当該症状がなくて「あの症状も追加して！」となりやすいので、その他のほかにも体調や便通など主要な項目で自分で任意の症状のショートカットアイコンを設定できるようになるとより使いやすくなるのではと思います。子宮内膜症による排便痛や排尿痛がデフォルトなのでその辺の症状も対応できると嬉しいです。
それからアプリの色もピンクだとちょっとジェンダーバイアス感があるので各々が好きな色を設定できるようになったらもっと良くなるんじゃないでしょうか。
生理予測モードと妊活モードなど、妊娠を希望する人としない人が棲み分けできる仕様は気に入っているのでもう暫くは頑張って続けてみようと思います。
- デベロッパの回答 、 ソフィのご利用ならびにアプリをご評価いただきありがとうございます。また、通知に関してご不便をおかけし誠に申し訳ございませんでした。ソフィではアプリを開始いただいてからしばらく、便利な機能や使い方などをご案内しております。「設定で変えられる項目以外の通知を減らす件」「アプリ側の予定日と実際の生理記録・PMSの区別の件」「その他のほかにも体調や便通など主要な項目を自分で任意の症状のショートカットアイコンを設定できるようにする件」「アプリの色を各々好きな色に設定できるようにする件」などの様々な貴重なご意見をありがとうございます。いただいたお声を内部で共有の上、日々の記録を続けやすくなるよう改善に努めさせていただきます。その他にもご要望やお困りごとがございましたら、お気軽にお尋ねくださいませ。これからもソフィをどうぞよろしくお願いいたします。
- シンプルで気軽に使える体調管理アプリ ごちゃごちゃし過ぎずシンプルなデザインです。
理由のわからない不調が続いたり、生理痛がキツくなってきたため体調管理で使っています。
異様な眠気、疲れる、下腹部痛、頭痛、胸の痛みetc…が起きてアプリを開くと大体生理前や排卵日近くなことが多く、教えてくれて助かってます。
改善してほしいことがいくつかあります。
日別の画面で、体調を記録するためのチェックマークがあるが、このアイコンが分かりづらいです。
えんぴつアイコンとかなにか「記録する」というボタンだとわかるものにしてほしい。
入力済みならチェックマークに変わるとか。なぜチェックマークなのか分からない。
また、体調のメモが少ししか表示されず20文字くらいで丸められて続きを見るのに記録画面に遷移しないといけないのが面倒。文字のフォントもめちゃくちゃ小さいのになぜこんな短くしか表示してくれないのでしょうか。。。
日付の左右スライドでサッと確認できるよう、チェックマークボタンの位置を変えなり小さくして、メモを3〜4行くらいは表示してほしいです。
シンプルが故、UIがわかりづらいところがあるのでそのあたりもう少し改善していただけたらありがたいです。
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