BetterSleep: Relax and Sleep
価格： 無料
App Store評価：
4.5
（評価数： 20000）
| 総合ランク： | 19799位 |
| 情報取得日： | 2024/11/23 |
| カテゴリー： | スケジュール管理 (アプリケーション) |
| バージョン： | 24.21.1 |
| 更新日： | 2024/11/18 |
| 開発者： | Ipnos Software Inc. |
| 動作条件： | iPhone（iOS 15.0以降）、iPad（iPadOS 15.0以降）、iPod?touch（iOS 15.0以降）、Mac（macOS?14.0以降とApple?M1以降のチップを搭載したMac）、Apple?TV（tvOS 9.0以降）、Apple?Watch（watchOS 8.0以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
| サイズ： | 378.9MB |
■ 概要
Relax MelodiesがBetterSleepとして生まれ変わりました。
→「睡眠に最適なアプリ」? Reviews.com
→Appleの「今日のアプリ」に10回選ばれました
→「Apple Storeの歴史上、最も肯定的にレビューされたアプリ」? BusinessInsider"
より良い睡眠でより良い気分。
BetterSleepは、睡眠追跡、プレミアムスリープサウンド、そして、あなただけのために厳選されたガイド付きコンテンツで、睡眠の理解と改善に役立ちます。夢のようなお話です！
医師、神経心理学者、睡眠の専門家によって推奨されているBetterSleepは、世界中の何百万人ものユーザーによっても検証済みです。ユーザーの91％が、アプリを1週間使用しただけでよく眠れたと答えています。
プレミアムオーディオコンテンツ
効果的なサウンドスケープ、ナレーションによる物語、ヒプノシスと瞑想で、楽に眠りにつきましょう。あなたのニーズにぴったり合ったコンテンツなので、ぐっすりと眠り、継続的な睡眠習慣が身につきます。
睡眠トラッカー
睡眠を追跡して状態を理解したうえで、実用的な改善方法を提案します。
睡眠科学
個人の睡眠ニーズの背後にある科学について学び、あなたのクロノタイプを発見しましょう。
300を超えるスリープサウンドと音楽トラック：
自然の音
ASMRサウンド
ホワイトノイズ
水の音
瞑想音楽
アイソクロニック・ブレインウェーブ
ソルフェジオ周波数
バイノーラルビート
癒しの音楽
3Dサウンド"
"250を超える瞑想とヒプノシス：
穏やかな眠り
軍隊が使う睡眠方法
ストレスと不安の解消
耳鳴りの緩和
ヨガニドラ
感謝の気持ち
より良い睡眠
深い眠り
昼寝
夢
キッズ
ハート・コヒーレンス
カップルで瞑想
旅
クールダウン
朝"
"100を超える物語：
おとぎ話
ミステリー
SF
ファンタジー
歴史
キッズ
旅
神話と伝説
ノンフィクション
その他の機能：
就寝時のリマインダー：より穏やかな睡眠のために毎晩1つ設定しましょう
タイマー：設定した時間が経過したらアプリを停止します
お気に入り：お気に入りのミックスを追加するセクションです
プレイリスト：お気に入りのコンテンツを選択して、睡眠を促すプレイリストを作成しましょう
スマートミックス：邪魔なオーディオループのない、シームレスで自然なサウンドミックスをお楽しみください
...などその他たくさん！
BetterSleepはオプションでHealthKitと統合して、睡眠を追跡します
Ipnosが提供しています。
アプリのサポートが必要ですか？ライブチャットサポートをお試しください：
https://support.bettersleep.com
利用規約の詳細については、こちらをご覧ください：
プライバシーポリシー：https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
利用規約：https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/
■ マーケットレビュー
- このアプリ使うと機械音のアラームには戻れない 追記です
運営さんから返信を頂いて更にアプデをしたら、スマホをつついていてもアラームが勝手に解除されてる事はなくなりました。
相変わらず以前の様にセットされているか、ロック画面で確認する事は出来ませんが、波の音で徐々に眠りから目覚めることが出来るので、もう機械音で飛び起きるアラームには戻れません。感謝です。
☆５に評価を戻したます。
【アプデ後のレビュー】
以前のレビューは☆5で下に残してあります。
アプデ後、改悪になったので改めてレビューします。
１年くらいBGMだけじゃなく、アラームでほぼ毎日使用していました。
波の音で目覚めるようになって、アラームの音にビックリして飛び起きる感覚もなくなり気に入っておりました。
ただ、アラームセットした後にスマホを使ったりすると勝手にアラームが解除されることがありましたが、ロック画面でアラームがセットされているか確認が出来ていたので、再設定すれば済みました。
しかしアプデ以降、ロック画面でアラームがセットされているか全く分からないようになりました。
勝手にアラームが解除されていても気付かなく、朝鳴らない日が増えたのでアラームの機能としては最悪。
なので☆２に訂正します。
【以前のレビュー】
読書の時にテレビや音楽をかけると、ついそっちに神経がいってしまうので、こちらのアプリで焚き火と古時計の音を流し、暖炉の前で読書をしている気分に浸っています。
色んな自然音があり、無料なので有難いです。
- デベロッパの回答 、 こんにちは、ご支援ありがとうございます。 私たちのアプリが気に入ってくれてうれしいです。 ご迷惑をおかけして申し訳ございません。 私たちが望んでいる最後のことは、あなたにストレスを与えることです。 アラームが鳴るはずの時間にアプリは開いていますか？ また、アプリを最新バージョン11.10に更新してください。 問題は継続しますか？ ご不明な点がございましたら、support @ ipnon.comまでお問い合わせください。 お手伝いさせていただきます！? IpnsのMaroussia
- 感謝です。 環境や、仕事や
全ての嫌なことが重なった時期があり
ストレスで眠たいのに寝ることが
出来ない時がありました。
やっと寝れたと思っても1時間、2時間。
睡眠薬や、胃薬、精神安定剤を飲んでも
寝れなくて辛かったです。
その時このアプリを見つけて
海の音、オルゴールの音、風の音など
自分の好きな音を組み合わせて
リラックスなんて嘘だと思って
寝る前に聴いてみました。
いつの間にか寝てて、4時間も寝れました！
それからは、ストレス感じる時や辛い時
眠れない時は毎回聴いてます
というか…毎日ですね。笑
このアプリは本当にオススメです
- デベロッパの回答 、 こんにちは、レビューありがとうございます！ 私たちのアプリがあなたが眠りにつくのを助けることを知って私はとても幸せです。 私は時々リラックスするのが簡単ではないことを知っています、そして私たちのアプリがストレスを取り除くのを助けてくれてうれしいです。 あなたが今よりよく眠れるのは素晴らしいことです！ アプリ内の[ヘルプ]ボタンをタップするか、support @ ipnos.comに電子メールを送信することを躊躇しないでください。 気をつけてください:) IpnosのMaroussia
- 最近寝る時に使ってます まず前提として有料機能は一切使っていません。
眠たくないけど寝ないとダメな時どうやっても寝れない時ありますよね。
自分も長年悩まされていた事ですがこのアプリを使って以下の事をすると自分には効果があり、すぐ寝れるようになりました！
米軍採用の睡眠導入法とこのアプリをかけあわせた使い方です。
自分はstarboundというゲームのBGMで安眠できる事が多かった事もあり、このアプリ側では永遠＋木星＋木々を抜ける風の3曲ミックスをチョイス。
これに米軍の睡眠導入法、顔の力抜く→時間をかけて身体の力を抜く→暗闇の中ハンモックに揺られる事を意識する。
↑をアレンジしまして
1.まず曲を再生し、顔面の各パーツがとろけるチーズのようにぐにゃぐにゃになる感じで力を抜く
2.そのままゆっくりでいいので肩から足にかけて泥のように崩れる感じで身体の力を抜いていく
3.星空の真下、木々に囲まれた柔らかい草の上で寝ている事を意識する
4.気がついたら寝れてて朝、おはようございます。
自分の睡眠導入法が他の人の役に立つ事があるかもしれません。ご参考までに。
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