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BIG3記録管理アプリ - LifterLog

価格： 無料

App Store評価： 5.0
（評価数： 2）

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

BIG3に特化したトレーニング記録管理アプリ

LifterLogはセット数、重量、レップ数に加えて、RPE、ボリュームといった項目も記録・管理できるアプリ。
パワーリフターやBIG3が強くなりたい人に特におすすめです。
また、クラウド上にデータを保存するため端末が変わってもデータが消えず、いつでもどこでも使うことができます。

■ 主な特徴・機能
・トレーニングサイクル（期間と目標値）の設定。
・トレーニングサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録。
・セット数、重量、レップ数、RPE、ボリュームの記録・管理。
・BIG3のバリエーション種目にも対応。
・トレーニング内容を一覧、グラフで表示。
・RPE換算重量の算出。
・トレーニング動画の保存。
・自己ベスト、更新日の記録。

○トレーニングサイクル（期間と目標値）の設定。
このアプリではまず、これから行うプログラムの期間、各種目の目標重量・レップ数・RPEを設定します。
この設定をトレーニングサイクル（もしきはサイクル）と呼びます。

○トレーニングサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録。
設定したサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録していきます。

○セット数、重量、レップ数、RPE、ボリュームの記録・管理。
トレーニング内容を直感的・簡単に記録することができ、トレーニングに集中できます。
また、一般的なトレーニング内容に加えて、RPEも記録が可能です。

○BIG3のバリエーション種目にも対応。
各BIG3、ナローやワイドといったバリエーション種目も記録が可能。
セットごとにバリエーションを選択できます。

○トレーニング内容を一覧、グラフで表示。
今まで記録したトレーニング内容は各種目ごとに一覧で見られます。
加えて、週ごとのトレーニングボリュームをグラフで見ることができます。

○RPE換算重量の算出
重量、レップ数、RPEからレップ数・RPEごとの換算重量を算出します。

○トレーニング動画の保存
トレーニング動画を保存できたり、ブックマークをしてすぐに見返すこともできます。

○自己ベスト、更新日が記録できる。
各BIG3、自己ベスト（1レップの重量）を記録でき、自動で更新日も保存。
記録更新を目指してトレーニングを進めよう！

■基本的な使い方
本アプリではトレーニング内容をサイクル（後述）ごとに記録します。
そのため、まずはサイクルの設定が必要です。
サイクルの設定完了後、トレーニング内容の記録や閲覧ができるようになります。
詳しい使い方はアプリ内のリンクから飛べるヘルプセンターでご確認ください。

○ トレーニングサイクル（サイクル）について。
・トレーニングプログラムの開始日と期間。
・各種目の目標重量、レップ数、RPE。
を本アプリでは設定します。
この設定を本アプリでは「トレーニングサイクル」もしくは「サイクル」と呼びます。

■ その他特徴・機能
・トレーニング内容や自己ベストをSNS等にシェアできる。
・重量表示はkg, lbsを選択可能。
・ライトモード、ダークモードの切り替えが可能。
・ヘルプセンターで使い方等をサポート。

■ お問い合わせや要望
アプリに関するお問い合わせや要望がございましたら、アプリ内にあるお問い合わせ先よりご連絡ください。