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眠れる瞑想

価格： 無料

App Store評価： 5.0
（評価数： 1）

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■ 概要

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◆どんなアプリ？
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眠れないときの睡眠の導入として、「体の力の抜き方」や「リラックスするための呼吸法」「考え事が止まらないときの対処法」を学びましょう。
聞いているうちに頭がスッキリして、体の緊張がほぐれていきます。

早速アプリをダウンロードして、ゆったりとした、深い眠りにつけるようになりましょう。

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◆どんな人におすすめ？
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・夜眠れない
・寝付きが悪い
・不安な気持ちがある
・考え事が止まらない
・リラックスしたい
・スッキリとした朝を迎えたい

このような方におすすめです。
これまでに瞑想をしたことがなくても、無料のコンテンツで基本的なことを学べます。
このアプリをインストールして、今日から一緒に睡眠を改善していきましょう。