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断食タイマー：無理なく痩せる16時間ダイエット

価格： 無料

App Store評価： 4.3
（評価数： 3,093）

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

痩せたい。でも続かないーーそんなあなたへ。
時間を決めて食べるだけで、体が変わる。
今話題の「16時間断食」、今日から無理なく始めませんか？

この断食アプリは、SNSやYouTubeで話題の「断食ダイエット」を、
無料で手軽に続けられるタイマー＆カレンダー付きアプリです。

◆◇ 16時間断食とは？ ◇◆
ノーベル賞で注目された「オートファジー」理論から生まれた食事法。
「1日16時間食べず、残りの8時間で食べる」だけ。糖質制限もカロリー計算も不要。
睡眠時間と組み合わせれば、無理なく脂肪燃焼・若返り・美肌効果が期待できると話題です。

◆◇ こんな方におすすめ ◇◆
・何度もダイエットに挫折してきた
・リバウンドが怖くて踏み出せない
・「垢抜けたい」「若返りたい」と思っている
・カレンダーで達成感を感じたい
・数字で成果を見たい（体重・断食時間など）

◆◇ アプリの使い方 ◇◆
1．タイマーをスタート
2．断食終了後にカレンダーにスタンプ

記録と視覚化で、継続がぐっとラクに。
操作はとてもシンプル。誰でも今日から始められます。

◆◇ 主な機能 ◇◆
◆断食タイマー
・24時間時計で「断食時間」「食事時間」が一目でわかる
・経過時間/終了までのカウントダウンを自動表示
・通知で脂肪燃焼やオートファジーのタイミングをお知らせ
・自分に合った断食時間に合わせてタイマーを調整可能

◆断食カレンダー
・スタンプで簡単に記録できるから、長続き
・「空腹対策」「筋トレ内容」など一言メモで振り返りも◎
・過去の実施履歴を一覧で確認 → 続けた日が自信になる

◆◇ 継続しやすい理由 ◇◆
・睡眠を活用して楽に断食できる
・お菓子・お酒もOK（※断食時間を守るだけ）
・食べないことで胃腸が休まり、腸活・美肌・疲労回復にも効果的
・10時間超から脂肪燃焼、16時間で細胞の若返り（=オートファジー）が始動
→ だから、“今日から1回”でもやってみる価値があるんです。

◆◇ プレミアム機能（7日間無料）◇◆
無料で十分。でも、“もっと変わりたい”と思ったときに。
プレミアム機能なら、あなたの頑張りを数字で見える化できます。
7日間は無料。試してから決められるから安心です。

◆◇ プレミアムでできること◇◆
・体重記録＆分析：断食時間と体重の相関をグラフで可視化
・タイマー時間追加：36hや48h断食など、より柔軟に設定可能
・断食の統計：回数・平均・合計時間などを自動集計
・広告非表示：集中しやすく、快適な使用感に

◆◇ プレミアムご利用にあたって ◇◆
・プレミアム機能は、7日間無料でお試しいただけます。
・試用期間終了後、自動的にApple ID に課金されます。
・有効期限の24時間前までにキャンセルしない限り、自動更新されます。
・ご購入後は、App Storeのアカウント設定からいつでも管理・解約が可能です。

◇ 利用規約: http://thomsons.jp/sp/fasting_terms.htm
◇ プライバシーポリシー: http://thomsons.jp/sp/privacypolicy.htm
◇ 結果には個人差がございます。

◆◇ 無料で始められるダイエット習慣 ◇◆
「変わりたい」という気持ちに、今日からそっと寄り添います。
この断食アプリが、あなたの“変わりたい”をサポートできたら嬉しいです。

続けるたびに、変化が積み重なっていくーー
そんな体験を、他の誰かの一歩につなげてみませんか？
よければ、レビューであなたの“断食ストーリー”を教えてください。

■ マーケットレビュー