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体内時計

価格： 無料

App Store評価： 4.4
（評価数： 7）

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■ 概要

--- 概要 ---
このアプリは体内時計を可視化した物です。
理想的な生活リズム(起床6:00〜就寝22:00)を参考にあなた独自の時刻を提供します。
時計の針は起きた時間を一日の始まりとして6:00から動き始めます。

例えばあなたが起きた時間を
12:00に設定した場合12:00に6:00を指し、その6時間後の18:00に12:00を指します。

このようにあなたはこのアプリを使用することで、
自分にとっての昼食の時間・労働時間・就寝時間などを容易に知ることができます。

また通知を設定することで指定の体内時刻に通知を受け取ることもできます。

--- 使い方 ---
起きた時間を設定するだけです。
あとは勝手にアプリが時刻を再計算して体内時刻を教えてくれます。

--- こんな人におすすめ ---
・不規則な仕事(交代勤務 / シフト制 など)で生活リズムがバラバラ
・昼夜逆転で生活習慣が乱れている
・不規則な生活だけど健康的になりたい人
・テレワークで仕事の時間がバラバラ