RISE：睡眠アプリ
価格： 無料
App Store評価：
4.4
（評価数： 297）
| 総合ランク： | 19641位 |
| 情報取得日： | 2024/11/23 |
| カテゴリー： | ショッピング／健康 (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.453.0 |
| 更新日： | 2024/11/21 |
| 開発者： | Rise Science Inc |
| 動作条件： | iPhone（iOS 14.0以降）、iPad（iPadOS 14.0以降）、iPod?touch（iOS 14.0以降）、Apple?Watch（watchOS 8.0以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
| サイズ： | 176.3MB |
■ 概要
ユーザー500万人突破！100年間の睡眠科学を通し、より良い睡眠を手に入れ、朝型人間になりましょう。RISEは、睡眠負債とエネルギーレベルを測定することができる唯一無二の睡眠トラッカーです。
Sleep Foundationに推奨され、NFL、MLB、NBAのチーム、そしてFortune 500のトップ企業に信頼されているRISEは、睡眠とエネルギーの改善を容易にします。
しかし、RISEは単なる睡眠＆エネルギートラッカーではありません。ユーザーはウィジェット、カレンダー同期、睡眠音、瞑想ガイド、スマートアラームクロック、習慣リマインダー、睡眠知識のライブラリなどの機能にアクセスできます。
RISEコミュニティーの声
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Chase M.
「RISEのおかげで、睡眠がいかに重要かを理解しました。たった数週間で、仕事における集中力、エネルギー、生産性の向上を感じました。」
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Becky G.
「短気、物事への理解不足、動きが遅いなどの問題が睡眠負債によって引き起こされていたと認識しました…。RISEを使う前よりも平均して45分長く睡眠を取っています。」
より良い睡眠を解放する
昔からよく言われる「8時間睡眠」のアドバイスにうんざりしていますか？新しいマットレスや枕の購入ではなく、睡眠負債という人生を変えるようなコンセプトを発見してください。
睡眠負債はウェルビーイングにおいて、重要な要素であると科学的に証明されています。低い睡眠負債は生活の質や寿命を改善することができます。一方、高い睡眠負債は疲労感を生み出し、健康に害を及ぼす可能性があります。
RISEの睡眠負債の計算によって、エネルギーへの影響を理解し、睡眠習慣を改善することで、睡眠負債を減少させる方法を案内します。メラトニン・ウィンドウや睡眠を優先させるタイミングを学び、夜更かしの代償や昼寝がもたらす利点を理解しましょう。
パーソナライズされた睡眠トラッカー
枕に頭をつけたときに頭がぐるぐるしていませんか？スマホでの検索をやめられませんか？１日中疲れを感じますか？
あなたの睡眠データ、概日リズム、最新の研究に基づいて、私たちはあなたのニーズに合った提案をし、より良い睡眠を得るための健康的な習慣に向けてあなたをガイドします。
RISEは就寝時間を守り、眠れないときには手助けをし、夜中に起きる回数を減らし、更には、朝の倦怠感を感じさせないようにします。
あなたの概日リズムを発見する
誰もが脳内時計と概日リズムを持っており、体に警戒や回復を示すシグナルを送ります。パフォーマンスを発揮するのに最適な時間、睡眠時間や起床時間は人それぞれです。最適な睡眠とアクティビティ・ウィンドウを見つけるために、高度なアルゴリズムを使います。
概日リズムやエネルギーに対する洞察を得ることは、より生産的な１日を計画することに役立ちます。
睡眠はエネルギーを補給します。RISEのユーザーの83％が１週間以内により多くのエネルギーを感じています。
自動的に睡眠を追跡する
Apple Health、Apple Watch、Fitbit、Ouraとの同期や、Sleep Cycle、ShutEyeなどの他の睡眠トラッカーからのデータを得ることで、毎晩の睡眠時間、睡眠負債、一日のステップ数、睡眠パターンに影響を与える他のアクティビティのデータを確認することができます。
私たちがRISEを始めた理由
睡眠不足の流行（CDC、2014）に対し、先立って対応したいと考えています。この流行は1985年以降、着実に増加しており、死亡率の上昇（Cappuccio、2010）や生活のほとんどの側面でのパフォーマンスの低下（RAND、2016）を引き起こしています。
今日、睡眠は贅沢品と考えられています。RISE は、健康的な睡眠が必要不可欠である世界を作り出すことを目指しています。
サブスクリプションの価格と条件
RISEは、すべてのプレミアム機能に無制限でアクセスできる自動更新の年間サブスクリプションや、プレミアム機能を無料で試すことができる期間限定の7日間無料トライアルを提供しています。
初回のサブスクリプション購入を確定すると、お使いのApp Storeアカウントに登録されているクレジットカードに料金が請求されます。ご利用期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新がオフにされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。サブスクリプションを管理するには、プロフィールまたはApp Storeの設定にアクセスしてください。
サービス規約はこちら：bit.ly/rise-sleep-app-tos
■ マーケットレビュー
- I love this app and have a subscription. That said... I love this app. I have a paid subscription. It changed my life with how much better I feel and how much more I can get done at work. I don’t know what kind of black magic goes into their algorithm but their recommendations just work! They always pinpoint EXACTLY how I am feeling at the moment. It is incredible.
That said, it’s a tiny little startup and the support isn’t great. The widget is a little wonky. I really want the app to grow and get better, so I can’t give it a five at this state. So hence a four.
But this app really is amazing and I tell all my friends about it. Please do give it a try. If you’re like me, you will absolutely fall in love.
- デベロッパの回答 、 Hey - Thanks for the feedback! We are constantly working to improve the Rise experience! Thanks for sticking with us, you will defiantly see Rise improve over time! If you have any questions reach out to us at support@risescience.com.
- Torn apart between good and bad, but definitely more bad than good. It’s wildly inaccurate oftentimes. First I could blame it because the change of timezones. But it’s still wrong later on (it uses the last two weeks as reference points mostly for your current cycle). For example (I had similar issues a lot of days): RISE knows I woke up at 7:15 from Apple Health but it shows my morning grogginess from 6:30 to 8:00. This is just BS. The morning grogginess should start when you wake up. That’s what they even say themselves and that’s actually true by itself. Of course, due to this error my morning peak is also way off. Also, stating I need 7:30 hours of sleep was accurate. But with a target wake time of 7:00 it still showed me to go to bed before 21:30?! With ZERO SLEEP DEBT even?? So ridiculous. Is there no final check? My gosh.. Well, that being said, when I incidentally got up at the exact time which would be my grogginess start, then yes, the calculations of energy peaks were mostly accurate. Of course, the melatonin window (the “go to bed window”) was still off by many hours, granted. As other reviewers mentioned, the sleep tracking of the app itself is a joke. It does not incorporate how much noise you make, your snoring, waking up, etc. like Sleep Cycle does i.e. So, I cannot recommend it. I hope it will improve and I’ll try again in the future. I see a lot of potential here. I’d recommend trying it yourself though since your mileage may vary. And, I still use the energy cycle as a rough orientation for the future because I already have a consistent sleep pattern. There is no need for magical differences in calculating new each day (which is also annoying for planning and is hindering your productivity if you think you will have less energy).
- デベロッパの回答 、 We appreciate you taking the time to let us know that you are having an issue with RISE. We apologize for any inconvenience this may have caused you. To ensure that we can help you as quickly as possible, we kindly ask that you reach out to us at support@risescience.com so that we can provide you with any additional assistance you may need. Thank you again for bringing this to our attention.
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