Pause：マインドフルな時間 （総合 30264位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
3.8 （評価数 ： 272）
カテゴリー | プログラミング （アプリケーション） |
バージョン | 4.5.4 |
App Store
更新日 | 2024/08/13 |
開発者 | PauseAble ApS |
対応機種 | iPhone（iOS 13.0以降）、iPad（iPadOS 13.0以降）、iPod touch（iOS 13.0以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 426.9MB |
情報取得日 | 2025/05/13 |
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(評価数)
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評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
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概要
古代・太極拳の原理とマインドフルネスの考え方に基づいて、PAUSEはあなたの集中力を簡単に取り戻すお手伝いをします。特許申請中の技術とユニークなアプローチで、いつでも、どこでも簡単にリラクゼーションの旅がスタートできます。ゆっくりと指先で画面を触り続けるとPAUSEが体内の副交感神経反応に作用し、数分のうちに集中力を取り戻し、ストレス解消を促します。また、アプリ内の視聴覚フィードバックがあなたの心を落ち着かせ、気持ちを「今」へと向かせてくれます。
アプリの開発にあたって、PAUSEは脳波技術により、継続的にテスト、そして実証されています。
PAUSEとは？
・ほんの少しの時間で集中力を取り戻し、ストレス解消するためのインタラクティブなツール
・古くから実践されてきたメディデーション方法をデジタル化
・いつでもどこでも簡単にご使用いただけます
・脳波技術により、科学的にテスト、そして実証済み
・ヘルスケア・アプリであなたのPAUSEデータをマインドフルネスの時間として表示する機能を追加しました(iOS 10+ サポート機種のみ).
アプリの開発にあたって、PAUSEは脳波技術により、継続的にテスト、そして実証されています。
PAUSEとは？
・ほんの少しの時間で集中力を取り戻し、ストレス解消するためのインタラクティブなツール
・古くから実践されてきたメディデーション方法をデジタル化
・いつでもどこでも簡単にご使用いただけます
・脳波技術により、科学的にテスト、そして実証済み
・ヘルスケア・アプリであなたのPAUSEデータをマインドフルネスの時間として表示する機能を追加しました(iOS 10+ サポート機種のみ).
利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
レビュー
- 買い切り希望 素晴らしいアプリだとは思いますが以前は買い切りでした。項目別の販売でもいいので月額制をやめてほしいです。
- あくまでも補助 初めてマインドフルネスをやってみようという人がいきなりこのアプリを使っても上手く出来ません。このアプリにはマインドフルネスのやり方が一切出てこないからです。
マインドフルネスについては検索すれば詳しい情報が出てきますが、ざっくりした説明を以下に書きます。
マインドフルネスとは、大事なときにリラックスしたり集中したりできるようになるための「トレーニング」です。
やり方は
①何も考えない
②何も考えないつもりだったのにいつの間にか考え事をしていることに気づく
の繰り返しです。
①の状態を目標にしますが、実は②の「気づく」部分にもトレーニング効果があると言われています。
本来マインドフルネスには何の道具も必要ないですが、補助があったほうが簡単にできます。
考え事をしづらくなったり、考え事をしていることに気づきやすくなるからです。
このアプリは、マインドフルネスを補助するものです。マインドフルネス中に使うと、音楽、小鳥の囀り、指の感触などでいい感じに考え事が霧散します。
※追記
「pause 2」がリリースされました。こっちも買ってみましたが、「pause」のチュートリアルのような感じです。既に「pause」を上手く使えている人には不要です。
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