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「あなたに合わせて、無理なく始められる」
・パーソナライズされたプランニング
・年齢・運動レベル・目的（減量、体力アップ、リフレッシュなど）に応じて、AIがあなた専用のプログラムを提案。

「何から始めればいいか分からない…」という方も、ア‏プリ‎にお任せください。
レベル別のガイドつきトレーニング、初心者から上級者まで対応した多様なレッスン。
・ビギナー向けのやさしいストレッチ
・脂肪燃焼を意識したHIIT（高強度インターバルトレーニング）
・リズム感を楽しむダンスワークアウト
・柔軟性を高めるヨガやピラティス
など、毎日の気分や体調に合わせて自由に選べま‏す‎。
動画と音声ガイドで安心サポート、プロのインストラクターによるビデオデモを収録。正しいフォーム、安全な動き方を丁寧にレクチャー。運動に不安がある方も、迷うことなく取り組めま‏す‎。

「効果が「見える」から、楽しく続けられる」
進捗記録 & モチベーションサポート
・消費カロリー
・運動時間
・連続日数などを自動で記録し‏、‎成長を実感
無理なく続けられる工夫、気持ちに寄り添うガイド、達成感を得られる仕組みが‏、‎少しずつあなたの日常を変えていきま‏す‎。

「主な特徴」：
• パーソナライズされたワークアウトプラン
あなたの目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランを自動作成。だから続けやすく、効果的。
• 豊富なエクササイズメニュー
ヨガ、有酸素運動、ストレングストレーニング、柔軟性アップなど、毎日違う運動で飽きずに続けられま‏す‎。
• 初心者にも安心のステップ解説
分かりやすい動画と丁寧なガイドで‏、‎初めての方でも正しく、安全にエクササイズができま‏す‎。
• いつでも、どこでも
通勤前、寝る前、ちょっとしたスキマ時間に。器具不要で‏、‎スマホひとつで始められま‏す‎。
• 毎日の進捗トラッカー
ワークアウトの記録を自動で管理。目に見える成果が‏、‎続けるモチベーションに。
• やる気を引き出すアドバイス
継続のコツや、効率的なトレーニングのヒントを毎日お届け。あなたの頑張りを全力でサポートしま‏す‎。
• プロが監修した安心設計
経験豊富なフィットネスの専門家が開発。無理なく、でもしっかり効果を感じられるプログラムで‏す‎。
• 安全第一のガイドライン
怪我を防ぎ、楽しく続けられるように設計された安全ガイド付き。安心して使えま‏す‎。
• すべてのレベルに対応
初心者から上級者まで‏、‎自分のペースでステップアップできる構成。どんな方でも大歓迎！
• 楽しいから続けられる
毎日のエクササイズが楽しみに変わる。あなたの「やりたい！」を引き出すデザインと構成で‏す‎。

今すぐ始めよう！
自分のペースで‏、‎自分のスタイルで‏、‎楽しくフィットネスを始めましょう。
7Mがあなたの健康づくりを毎日サポートしま‏す‎。

ご注意
こ‏の‎ア‏プリ‎は情報提供のみを目的としていま‏す‎。新しい運動プログラムを始める前に、必ず医師にご相談ください。

サブスクリプション情報
- サブスクリプションは‏、‎現在の期間終了24時間前までに自動更新をオフにしない限り自動更新されま‏す‎。
- 購入時にiTunesアカウントに課金されま‏す‎。
- 無料トライアル期間中に購入された場合、残りの期間は失効しま‏す‎。
- サブスクリプションの管理は‏、‎iTunesアカウント設定から可能で‏す‎。

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歩数、心拍数、カロリーなどのデータと連携し‏、‎よりスマートにあなたの健康をサポートしま‏す‎。

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