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AppleRank(アップルランク)  このサイトについて
登録アプリ数 : 44,543件
Modified : 2020/09/29 10:59
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Nike Training Club (総合 909位)
価格 : 無料
App Store 評価 : 4.7 (評価数 : 57000)
 


カテゴリー : ショッピング/健康 (アプリケーション)
バージョン : 6.15.1
App Store 更新日 : 2020/09/28
開発者 : Nike, Inc
動作条件 : iOS 12.0およびwatchOS 4.0以降。iPhone、iPad、iPod touch
サイズ : 179.1MB
情報取得日 : 2020/09/29
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


概要
自宅からエキスパートのアドバイスにアクセス
NTCアプリを使って、自宅にいても健康でウェルネスを意識した生活を送ろう。

高負荷インターバルトレーニングから、元気になれるヨガ クラス、器具をほとんど、または全く使わずに取り組める自重ワークアウト、心拍数を上げるカーディオまでが揃った無料ワークアウトにチャレンジ。 世界トップクラスのNikeマスタートレーナーが考案した、あらゆるレベルに対応する185種類以上の無料ワークアウトがスタンバイ。 また、目的ごとにセレクトされたワークアウト コレクションもご用意。生活スタイルに合わせて柔軟な取り組みが可能です。

自宅で試したいワークアウトコレクション
自宅でもアクティブな生活をキープするのに最適なワークアウトコレクションの例をチェック。
- 小さなスペースでできるビッグなワークアウト
- 家族みんなで体を動かそう
- 気分を高める
- ヨガでパワーチャージ

iTunes App Store レビュー
  • スポーツジム要らずの最高のアプリ 元々ちまちまと利用させて貰ってましたが
    コロナ自粛の4月中旬ぐらいから、本格的に体を鍛えようと思い始め週6ペースで毎日1コース取り組んでます。

    大体1コース15分〜25分
    ダンベルや器具がなくてもできるコースが多いので、初めての方にも安心です。

    トレーナーが一つ一つ動きを動画で見せてくれるタイプのものなので
    スポーツジムさながらのトレーニングが自宅でも楽しめます。
    スポーツジム要らなくなっちゃいますね(´ー`)

    ものすごくたくさんのコースがあるので、様々な難易度から挑戦できますが、上級は世界的なトップアスリートが基準になってる感じなので
    正直言って現役の運動部学生さんならともかく
    中性脂肪が気になって来たような僕なんかを含めた社会人の方は初めは初心者コースでも半分ぐらいでリタイアしてしまうかというレベルの難度です。
    そういうものと身構えておいて、気長にやっていくと良いと思います。

    おすすめは筋トレはやり過ぎると辛くて続かない&筋肉痛にはある程度休息(2日〜3日程度)が必要なので上半身→腹筋→下半身のような形で毎日ローテーションさせていくのがおすすめです。
    トレーニング前後のプロテインの飲用もなるべくすると良いかと思われます。

    個人的にヨガが最高で本当に体と気持ちをリフレッシュ出来たので、こんなのが無料で使えるなんて本当にやばすぎると思ってレビューさせて頂きました。
  • 初心者コースでも結構キツイ!! 初めて二日目。ワークアウトには色々なメニューがあるものの、あまりに初心者すぎてどれを選ぶべきかわからないので、自分にあった4週間分のワークアウトプランを作ってくれる機能がとても便利だと思い、まずは提案してもらったプランではじめました。やってみると、冬のこの寒い時期でも汗をかくくらいしっかりとした内容になっていて、運動不足な体にはキツいですが、とても効きそうです。

    ただ、ワークアウトの頻度や難易度など4つの項目を選ぶことで、自分用のプランが出来上がるのですが、ドタドタと足音がでるようなメニューや、ある程度の広さが欲しいメニューを避けることができません。これでは場所や時間、環境によってはせっかくワークアウトをこなせません。きつくてもいいので、環境を気にせず、狭い場所で静かにこなせるメニューだけを提案してもらえるようにできたら言うことなしだと思います。

    ※ちなみに提案型ワークアウトでなければ狭い場所で静かにやるメニューも見つけられます。
  • 簡単でないけど。 連休で鈍った体に喝を入れるように、今2日やりました。道具を使わないでできるものが沢山あるし、ヨガもあって、気に入ってますが、たしかに初めに先をざーっと見ておいた方がいいというか、動きをランダムに繋いであるから、流れるようにはいかず、ヨガマットが急に必要になったり忙しいです。
    あと〇〇筋がどこかよくわからないのですが、筋肉痛すごいからきっと〇〇筋に効いてるんだろうと笑
    NRCのついでに以前からちょっとずつは使ってたけど、初心者バージョンも結構きついですよね。中級者、上級者ってどんな体なんだ?と思いつつ、先は長いなと期待して引き続きがんばってみます。
    でも無料でこれだけのワークアウトが見られて、ゼイゼイ動けて、自分のプランを組んでみたからどんなか楽しみ。
    仕事始まって続けられるかが心配だけど、休みも家(時々床ドンドンやりますが)で、運動やれるからありがたいです。
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