さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測(永続版) （総合 26345位）
価格 ： 900円
App Store 評価 ：
4.1 （評価数 ： 10）
カテゴリー | ダンス／リズム （ゲーム） |
バージョン | 3.31 |
App Store
更新日 | 2025/05/04 |
開発者 | GIZIN Inc. |
対応機種 | iPhone（iOS 13.0以降）、iPad（iPadOS 13.0以降）、iPod touch（iOS 13.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  日本語  英語 |
サイズ | 263.7MB |
情報取得日 | 2025/06/25 |
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概要
【重要なお知らせ｜ご購入前に必ずご確認ください】
本アプリには永続（有料）版 と サブスクリプション版 がございます。
本永続版には下記コンテンツは含まれておりません。
・振動（ハプティクス）ガイド：端末の微細振動で呼吸リズムをサポート
・秋のリトリート：秋の森をテーマにした限定環境音とピアノスコア
詳細は本文最下段「ご利用形態とコンテンツについて」をご覧ください。
（サブスクリプション版でのみ利用可能）
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本アプリは「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間の改善」に特化した不眠症改善のための睡眠アプリです。
このような方におすすめです。
・スマホをさわっているときが一番落ち着く。
・スマホを手放すと気持ちがソワソワして落ち着かない。
・ベッドに入るときもスマホを手放せない。
・動画を見ながら、またはゲームをやりながら寝てしまうと不快な夢を見て目覚めが悪い。
ベッドに入ってから眠りに落ちるまでに時間がかかると、暗闇のなかで他にすることがないため、その日あった嫌なことやネガティブな考えが頭のなかをぐるぐるしがちです。
ベッドに入るたびにこのような不愉快な思いを続けると、毎晩ベッドへ行く時間が近づくたびに気分が落ち込みます。だんだんベッドに行きたくなくなり、睡眠時間がさらに短くなるという悪循環が始まります。
あなたはこれらの悩みを抱えて、様々な方法を試してきたでしょうか？
寝る前にリラックスできる音楽を聴こうとしましたか？ 最初は良かったのですが、慣れて元に戻ったのかもしれません。
睡眠を追跡し、データを収集することで、ぐっすりと眠ることができると期待していましたか？ 収集したデータを活用できましたか？
スマートフォンの光が睡眠に悪影響を与えることをご存知ですか？ それでも、ベッドに横になってスマートフォンを見ていますか？
本アプリは、「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間」の解決のために、ベッドで横になりながら遊べる「シンプルなゲーム」を開発しました。
今夜からは、スマホをさわりながら眠りましょう。
ゲームをすることで不安や苦しみが和らぐと感じたことはありますか？ このアプリでは、ゲームを利用することで、眠りにくいときの苦痛を軽減します。 眠りにつくと、暗闇の中で目を閉じて他に何もすることがないため、脳はネガティブな想像力を抱く傾向がありますが、ゲームに集中することで、頭からネガティブな考えを取り除くことができます。
しかし入眠前は、あまり複雑な操作は出来ません。入眠の準備をしている身体は外部の刺激に敏感になっていて、すぐに覚醒してしまいます。研究を重ねた結果、ゆったりとした音楽と大きすぎない効果音、ゲームを進行させるための操作方法をきわめてシンプルなものにすることで、入眠前のゲームに最適な操作を実現しました。
さらに、飽きが来ないように、音楽と効果音、さらに癒やし効果があると言われているソルフェジオ周波数、それらを包括する世界観、これらの組み合わせは900万通りを超えます。今日はどの世界で寝ようかと考えることもベッドへ行く楽しみになるでしょう。
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特徴のまとめ
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・画面をさわって撫でましょう。
頭からマイナス思考を追い出し眠りを誘うシンプルなゲーム性と操作性。観測対象が出現した音が聞こえたら、指で画面をなでましょう。観測したことを知らせる音が鳴り、観測数が増えます。
・入眠潜時を改善しましょう。
ベッドに入ってから眠りにつくまでの時間を「入眠潜時」として記録しています。寝付き改善に特化した本アプリは、観測対象の数を増やす以外にも、入眠潜時の改善を重要視しています。
・音楽を聴きながらリラックスしましょう。
レトロゲーム音楽の8ビットサウンドを彷彿とさせるオルゴールライクなピコピコサウンド。重厚かつ繊細な美しいピアノの音。あるいは自然の恵みが奏でる環境音に浸りながら、森羅万象の観測対象を探しましょう。
小川でカエルを探す、海でイルカを探す、といった想像しやすい世界はもちろん、祖父の家で猫を探す、夕陽の海でカモメを探す、夜の森でフクロウを探すのも楽しいです。しかもさらにカスタマイズすることで、牧場で象を探すことでアフリカの王になった気分を味わったり、突然の雨が降ったときに現れるレアなパンダを探してラッキーな気持ちになったり、誰もいない海岸で貴女を迎えに来た白馬を探したり、といったロマンチックなシチュエーションも自由にデザインできます。
今夜も楽しい寝落ち体験を。
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ご利用形態とコンテンツについて
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本アプリは
・永続（有料）版
・サブスクリプション版
の 2 種類をご提供しております。
本永続版には下記の追加コンテンツ／機能が含まれておりません。
・振動（ハプティクス）ガイド
端末の微細な振動で呼吸リズムをサポート
・秋のリトリート
秋の森をテーマにした限定環境音とピアノスコア
これらのコンテンツはサブスクリプション版でのみお楽しみいただけます。
さらに深いリラクゼーションをご希望の際は、アプリ内「プラン切替」ページよりいつでもアップグレードが可能です。
（※今後のアップデートで項目が追加・変更される場合がございます）
レビュー
- 面白いです 無料版を試用して面白いと思いました。
有料版購入のためカスタマイズできる内容を試聴したかったけど見つけられず…勢いで購入しましたw
買い切りなのは嬉しいのですが…パンダ♂♀、うま(茶)(白)(灰)とか恐竜とか マンドリルとか どういうチョイス？と思うのも多く笑ってしまいました(;´∀`)
猫さんの声が有ったので即セットしましたが、甘えた鳴き声ではなく 何か訴えかける感じの声なので「どうした？！」って驚いて目が覚めます(-ω-;)
もう少し安眠向けの鳴き声にしていただけると嬉しいです。
ちなみに流れ星のように画面に出てくるのではなく声だけです。
- デベロッパの回答 、 有料版を購入いただき、ありがとうございます。また、詳細なフィードバックも頂き、感謝申し上げます。
提供するサウンドについては、多様なユーザーのニーズに対応しようと、猫の声や恐竜の声など、バラエティ豊かな選択肢を設けています。ただし、猫の鳴き声については、お客様のご意見を大切に考え、より安眠に適した音に改善することを検討いたします。
また、声だけでなく視覚的な要素にも注力し、よりリラックスできる環境を提供することを目指しています。今後も、どうぞよろしくお願いいたします。
- まったくやり方がわかりません 操作方法はわかりますが
そもそも仰向けで寝ながらやるのか
うつ伏せ寝でやるのか
さっぱりです
仰向けで寝たいのですが
スマホを持って画面を見ると
重くてねられません
うつ伏せ寝では
そもそも寝られません
- デベロッパの回答 、 もしかして画面を見てはいないでしょうか？アプリトップの「使い方」から飛ぶリンク先に「操作方法」の項目を追加しましたが、このアプリはお気に入りの設定をした後は、目を閉じて操作することを前提としております。背景が動いたり流れ星が流れたりしますがそれは入眠前に気持ちを整えるきっかけとしてご利用くださいませ。また、人それぞれ楽な姿勢は異なると思いますので、お好みの楽な姿勢でお楽しみ頂ければと存じます。
- 焚き火 焚き火の音
はぜる音が欲しいです
あるいは、暖炉の薪
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