断続的な断食トラッカー - 簡単な減量、健康的なレシピ （総合 806位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
4.7 （評価数 ： 285）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.3.22 |
App Store
更新日 | 2025/08/08 |
開発者 | At Ease Ltd. |
対応機種 | iPhone（iOS 14.0以降）、iPod touch（iOS 14.0以降）、Apple Watch（watchOS 7.0以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 | |
サイズ | 112.7MB |
情報取得日 | 2025/09/07 |
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概要
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。
断続的断食とは？
断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。
現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。
断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。
段階的な断食プラン。すべての方に適しています！
オリジナルの断食プランを作成 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, カスタム
14-10は入門プランです。基本的な短期間の断食プランを通して、少しずつ断食のリズムに慣れていきます。
16-8は減量で最も人気のある断食プランです。16時間の断食期間で、あなたの身体が徐々に断食に慣れていきます。
18-6は少し難易度が上がります。断食期間がより長くなり、より深く脂肪燃焼とデトックスを行います。断食を始めたばかりの方は、より簡単なプランから始めて身体を断食に慣らしてください。
身体の状態 トラッカー :
血糖値の上昇
血糖値の下降
グリコーゲン貯蔵の減少
ケトーシス状態
その他の機能 :
- 体重の変化を記録します
- BMI(kg/m²)
- 水分摂取トラッカー
- 水分補給リマインダー
- 記録ページで、Daily StepsカードのStartボタンをクリックすると、Apple Healthから歩数データを読み込むことができます
プライバシーポリシー : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
利用規約 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
レビュー
- 機能追加希望！ 素晴らしいアプリありがとうございます！
万年ダイエッター卒業できそうです💦
｢記録する｣のページ、右上詳細ボタンを押すと、
・今日の断食時間
・歩数
・ドリンク量
・気分
・体重
が一括で表示されると思いますが、
過去に遡ってみれたらめっちゃいいです。
ぜひ追加して欲しい……今の時点でできる方法があるなら教えてください！
- デベロッパの回答 、 こんにちは、ご利用とフィードバックに感謝いたします。
ご指摘のこれらの機能は、「録画」ページの右上隅にある共有ボタンをクリックすると表示されます。
また、お客様のご要望を理解できなかった可能性もございます。関連するアプリケーションのスクリーンショットまたは詳細な説明を添付して、電子メール（fastingfeedback@outlook.com）でご連絡ください。できるだけ早く問題を解決できるようお手伝いいたします。
あなたの健康と幸せな人生を祈っています！
- 概ね満足 永年会員に課金したので全てのメニューが使えて概ねは満足ですが、
パーソナライズドのテーマのイラストがとても可愛いのでもっと種類を増やして欲しいです。
それからダイエットレシピももっと沢山増やして下さい。イラストより実際の食事の写真の方が作る時イメージしやすいので写真にしてもらえると嬉しいです。
とても参考になりますが、食材に中国でしか手に入らないものがあるので日本でも買える食材のレシピをお願いします。
食事の記録も選ぶ時にもっと沢山の料理があると助かります。
色々お願いしましたが、断食時間など可視化できる点などとても使いやすく数日で体重が減りました。今まで全然痩せなかったので嬉しいです。これからも宜しくお願い致します。
- デベロッパの回答 、 こんにちは。ご利用とレビューをいただき、ありがとうございます。皆様の感謝の気持ちが、私たちにとって何よりの励みとなります。
1. 可愛いテーマをもっと追加
2. 和風レシピをもっと追加
3. ダイエットログの食事データをもっと追加
皆様からのご提案を真摯に受け止め、感謝申し上げます。アプリの最適化に役立てさせていただきます。
他にご質問やご提案がございましたら、fastingfeedback@outlook.com までご連絡ください。
皆様の健康と幸せな人生をお祈り申し上げます。
- 今後も期待！ シンプルで続けられそう！
食事記録も写真使ったりして自分でカスタム出来るのが良い。
もっとイラスト増えたらいいな。とか飲水の種類お茶とか水とかコーヒーもかけたらいいなと思いました。
食事記録はせっかく入力しても脂質とかたんぱく質はグラフ化されなくて、されたらいいのに…と思います。
星5の気持ちですが、今後もアプリが良くなることを期待して星4で！
続けられたらまたレビューしようと思います
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