断食タイマー:断食ダイエットを簡単にする断食ダイエットアプリ （総合 14750位） ※2024/04/27時点
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
4.3 （評価数 ： 2,706）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.1.3 |
App Store
更新日 | 2024/01/02 |
開発者 | THOMSON Inc. |
対応機種 | iPhone（iOS 11.0以降）、iPad（iPadOS 11.0以降）、iPod touch（iOS 11.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 373.8MB |
情報取得日 | 2024/04/27 |
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※画像をクリックすると拡大します。
概要
痩せたい｣｢若返りたい｣…(でも､続かない)とお悩みのあなたへ。16時間断食ダイエットを簡単にする専用タイマーとカレンダーを使い、ムリなくやせて、細胞を若返らせません
か？
このアプリは、SNSやYouTubeで話題となっている｢16時間断食｣をサポートする無料の断食アプリです。
◆◇16時間断食(8時間ダイエット)とは？
ノーベル賞を受賞した｢オートファジー｣研究から生まれた食事術。糖質制限なし、お酒もOK。時間を守るだけのシンプルなルール。
1日16時間断食をして、残りの8時間は《好きなものを食べる》。カロリー計算など難しく、面倒なことを考えなくてよい為、無理なく、ストレスなく続けられると評判の食事ダイエット法。
16時間の断食も、睡眠時間を上手に組み合わせることで、難しくないという声が多数。簡単な筋トレを並行して行う事で、筋肉を落とさず、内臓も休められ、脂肪を燃やせる。
そして、オートファジー効果によって細胞を若返らせることもできることから、多くの著名人が実践する最強の食事術。
◆◇アプリの使い方は？
タイマーで時間管理(スタート＆ストップ)をして
断食が終わったらカレンダーにスタンプするだけ！
シンプルだから長続きする
簡単ダイエットサポートアプリです！
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スマートで健康的な身体を！
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ムリなく痩せた！健康になった！という声が多い16時間断食ですが、たった1度の実践で出てきた声ではありません。
効果を実感するためには、16時間断食に挑戦しようと思い立った時の《気持ち》を《継続する》ことが重要です。
そこで、当アプリの《時間とモチベーションの管理を簡単にする｢断食タイマー｣》と《継続を簡単にする｢断食カレンダー｣》を活用してみてください。
使い方はとってもシンプルなので、どなたでもご利用いただけます。
◆◇時間とモチベーションの管理を簡単にする
「断食タイマー」5つの特徴◇◆
●イメージ出来れば実現できる！
24時間時計で｢食べない時間｣と｢食べていい時間｣が一目で分かる！
●モチベ―ションがアップする！
｢脂肪が燃えている｣｢細胞が生まれ変わっている｣と体内状況も一目で分かる！
●モチベーションの維持に嬉しい！
経過時間の表示ほか、終了時刻までのカウントダウン機能！
●最適な時間に調整可能！
｢慣れるまでは12時間｣｢休みの日は24時間｣と自分の最適な時間にタイマーを調整できる！
●最後まであなたに伴走！
脂肪燃焼やオートファジーの開始時ほか、断食終了時刻を通知でお知らせ！
◆◇継続を簡単にする
「断食カレンダー」3つの特徴◇◆
●記録することで長続き！
断食中の体調をスタンプで簡単に記録できる！
●メモを残せば意識も自然と高まる！
｢体重｣｢実施した筋トレ｣｢空腹時に食べたナッツの量｣などを一言メモに残せる！
●過去の記録が自信に変わる！
過去の断食時間とスタンプがカレンダーに一覧表示！
16時間断食をすることで、胃腸や肝臓などを休めることができ、消化・吸収・解毒機能が高まり、腸内環境も改善され、身体全体のパフォーマンス向上が期待できるでしょう。
また、食べない時間が10時間を超えると、脂肪分解によって余分な脂肪が落ち、ダイエット効果も期待できます。血液中の資質が減ることで、血液の状態も改善されます。
さらに16時間を超えてくると、オートファジーによって、古い細胞が生まれ変わり、老廃物が一掃され、肌のツヤ、髪のコシなど、アンチエイジングへのいい影響もあります。疲れの回復が早くなったり、病気にかかりにくくなったりと健康的な身体になることが期待できます。
断食の効果を感じた方は、是非レビューでお話をお聞かせください。
あなたのスマートで健康的な人生のサポートになることを願って。
◆◇便利で快適なプレミアムサービス◇◆
断食タイマーはどなたでも無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、断食ダイエットをもっと簡単にするすべての機能をご利用いただけます！無料の7日間トライアルもございますので、気軽にプレミアムサービスをお試しください！
◆体重記録◆
ダイエット効果を可視化するための体重記録ができます！
◆体重推移分析◆
体重の変化と断食時間を複合グラフで確認できるので、2つのデータの相関性を分析できます！
◆タイマー時間の追加◆
36時間、48時間のタイマ―が可能に！8～72時間までお客様の任意の時間を追加できます！
◆断食時間の統計◆
断食の回数、合計時間、平均時間など断食の統計を確認できます！
◆広告削除◆
すべての広告が非表示になり、快適にアプリをご利用いただけます！
◆◇プレミアムサービスの課金ついて
購入の確定または無料の試用期間の終了時（試用期間利用時）にお客様のApple ID アカウントに対して請求が行われます。プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間前までにキャンセルされなければ、自動的に更新されます。プレミアムサービス会員期間が終了する前の24時間以内に、アカウントに更新料金が請求されます。ご購入後、App Storeのアカウント設定からサブスクリプションの管理・キャンセルができます。
◇ 利用規約: http://thomsons.jp/sp/fasting_terms.htm
◇ プライバシーポリシー: http://thomsons.jp/sp/privacypolicy.htm
◇ 免責: 結果には個人差がございます。
レビュー
- 決めては時間 断食アプリは、開くと課金が出てきて全体的にちょっとなあと思います。これだけに限らず。ですが時間が小刻みに変えられるのでこちらにしました。8-16だとなんか物足りない？というか普段も割とそんな感じなので試しに17時間の断食やってみてます。まだ始めたばかりだし少し脂っこいの食べてしまったのとジムに行けなかったのが重なって少し増えてしまいました。がもう少し続けてみようかと思います。制限なしはやはり嘘ですね。（笑）食事内容も気にしないといけないみたい。
- とてもシンプルであるが これくらいが1番良い 以前もファスティングは経験済みですが、その時は時間管理を目に見える形で行っていなかった為あまり続きませんでした。
そんな失敗もあった以前の反省として
可視化出来る様にしたいと思いこのアプリを見つけてインストールしました。
タイマー推し忘れる私でもちゃんと出来る時間指定開始機能は地味ながらも便利であり、タイマー内に現在の状況が表示されるのでモチベーションを保てます。
1番良いと思ったのが カレンダーの中にメモ入力出来ることです。
ファスティング中の心境や、ファスティングを終えて食べたものの記録を残す事は 一件意味が無いように思えますがいざ辛くなった時に自分を戒めることが出来ます。
今後も使っていきますが、可能であれば24時間以上の目標設定が出来るようになって欲しいという希望を込めてレビューを〆させて頂きます！笑
- 16時間断食にぴったり！ 16時間断食を知って、何か管理アプリないかなーと探していて見つけたこのアプリ。シンプルだけどとても使いやすいです、これで事足ります。
こうだったらいいのにな、と感じた点としては、、、
●「食べてもいい時間」と「断食時間」がシームレスに循環し続けてくれたら嬉しい。「今は食べてもいい時間中だ」ということも可視化されるといいなと思いました。
断食終了ボタンを押してしまうと、そこでプツッと終わり、最後に食事をしたのが何時だったのか？そこから8時間後は何時なのか？……などの情報が、パッと確認できないので。毎日断食をやらない人にとっては今の方がいいのだと思うのですが、何日も続ける人にとっては必要な機能かな、と思いました。
なにはともあれ、素敵なアプリをありがとうございます！
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