ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ （総合 3991位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
3.7 （評価数 ： 385）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.1.12 |
App Store
更新日 | 2024/03/25 |
開発者 | PERMA ,Inc. |
対応機種 | iPhone（iOS 13.0以降）、iPod touch（iOS 13.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  日本語  英語 |
サイズ | 38.3MB |
情報取得日 | 2024/05/02 |
| 
|
 |
※画像をクリックすると拡大します。
概要
OWN. App で、極上の健康と理想のカラダを手に入れよう。
健康を維持するために必要な三要素「食事」「筋トレ」「睡眠」の理想的な習慣をこのアプリ一つでマスター。
あなたのプロフィール(性別、年齢、身長、体重、運動量、運動レベルなど)とあなたが選んだ目的(①ダイエット②健康維持③筋肉を増やす)に合わせて、あなただけのためにカスタマイズされた最適な食事プランとトレーニングプランをご提案。食事プランと筋トレプランはSNSで200万以上のフォロワーを抱える筋トレインフルエンサーTestosteroneと東京大学博士課程で筋肉の研究を行うエキスパート伊田暁人が監修。日本最高峰のノウハウを惜しみなくアプリケーションに凝縮しました。睡眠の質を爆上げするためのコンテンツも充実。
【OWN. App の特徴】
■"ダイエット失敗経験がある方" "筋トレ初心者" でも安心
「どんな食生活をすればいいのかわからない」「どういう筋トレをすればいいのかわからない」という方、大歓迎です。
「どういう仕組みで体重は減ったり増えたりするのか」「なぜ筋トレが必要で、どういう筋トレがいいのか」など、極上の健康と理想のカラダを手に入れるために必要な知識が学べるコンテンツが豊富です。
■あなたに最適な筋トレプラン
250種類以上のエクササイズを組み合わせて、あなたの運動経験やライフスタイルに合ったあなただけの筋トレプランをご提案します。自宅で高級パーソナルジム並みの結果が期待できます。
しかも筋トレプランのみのご利用なら完全無料！自分に最適なトレーニングだからきっと継続できる。是非試してみてください。
■写真を撮るだけでカンタン食事管理
AIによる自動写真解析が、食事プランの遂行を飛躍的に簡単にします。一般的な料理やチェーン店、ラーメン店などの情報も登録されているので、手間なく食事のレコーディングができます。また、記録された内容をベースに、摂ってほしい栄養素をシンプルに表示するので、あれこれ考える必要がなく、ゲーム感覚で食事管理ができます。
※食事管理機能は会員登録後 10日間の無料体験終了後は有料サブスクリプション契約が必要になります。
■体重だけじゃわからない「カラダの変化」を見える化して実感
体型写真をカンタンかつ正確に記録＆比較できます！初回の写真がガイドとなり毎回 同じ距離/サイズでの撮影が可能です。また、正面・横・後ろなど最大３アングルまで毎日 記録ができます！比較画像/動画も作成できるので、SNSなどでシェアしてくださいね！
※体型写真を記録できる機能は会員登録後 10日間の無料体験終了後は有料サブスクリプション契約が必要になります。
■より良い睡眠のために
健康・カラダ作りのためには、食事・運動だけでなく、睡眠も必要不可欠です。「朝起きたらするべきこと」「寝る前に避けるべきこと」など、時系列でわかりやすくまとめた最高の睡眠習慣を手に入れるためのノウハウを公開しています。また、ヨガやマインドフルネス瞑想など、睡眠の質を改善するためのコンテンツもご用意しております。
■OWN.は単なるダイエットアプリではない。
ベネフィットの一つであるダイエットの効果が凄まじすぎて、OWN.をダイエットアプリだと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、OWN.は単なるダイエットアプリではなく、みなさんの健康を守り、幸福を最大化するためのウェルビーイングアプリケーションです。
OWN.にとってダイエット効果は数あるベネフィットの一つにしか過ぎないのです。OWN.で食事、筋トレ、睡眠習慣を身につけることによって、幸福度の向上、クリエイティビティ―の向上、体力の向上、脳機能の向上、精神の安定、不安に強くなるなどなど、数えきれないほどの恩恵があります。私たちの真の目的はあなたのカラダを変えることではなく、あなたの人生を変えることです。
■SNSフォロワー200万人超え! Testosterone監修!
大人気インフルエンサーTestosteroneが世界をより健康（幸福）な場所にするために一から企画・開発したアプリとなります。Testosterone 自身「健康のためなら死ねる」というハードコアな健康オタクです。このアプリケーションはそんなTestosteroneのノウハウを凝縮し、各分野の専門家のチカラを集結し、徹底的にエビデンスベースにこだわり、コンテンツ一つひとつに一切の妥協なしで丁寧に丁寧に作り込んだ血と筋肉の結晶です。
■10日間無料ですべての機能が使い放題!
OWN.では会員登録後、最初の10日間 すべての機能が無料で使えます!
11日目以降は、筋トレプラン機能や体重管理機能は引き続き無料でご利用できますが、
食事管理機能、体型写真を記録できる機能は有料サブスクリプション契約が必要になります。
他アプリでよくある事前サブスクリプション契約もありません。「解約し忘れてて課金されてる！」的なことになる心配もありません。
OWN.としてはアプリを使っていただき、価値を感じてもらった上で購入してほしいためです。
【サブスクリプション価格】
・月額1,480円（税込）
・年間11,800円（税込）[ひと月当たり約980円(税込)]
※価格は変更になる場合がございます。
このひと月あたり980円という価格は、「極上の健康を、すべての人へ」というOWN.の使命を達成するには月額1,000円以内に抑えるしかないでしょう！という気合と根性と勢いで決めており、利益を完全に度外視しています。
筋トレプラン機能の無料開放も、10日間の無料体験期間も、事前サブスクリプション不要も、価格設定も、すべてはOWN.があなたに見せる覚悟と美学です。
ユーザーの健康だけを考えて誕生したこのアプリを、あなたも今すぐ体感してみましょう。
○お支払いについて
お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。
お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。
○自動継続課金について
期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。
○登録の確認と解約について
課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。
アプリ内の操作によって解約を行うことはできません。
▼OWN. について
OWN.は、人々が健康（幸せ）でエネルギッシュな状態を一生涯に渡って維持するのに役立つサービスと製品を製造するウェルネスブランドです。
ユーザーの健康が、OWN.の唯一の優先事項です。
率直に言って、私たちはそれ以外のことに興味がありません。私たちはあなたの健康レベルを引き上げるためにできる限りを尽くします。
【利用規約】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html
【プライバシーポリシー】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html
レビュー
- 食事制限と筋トレがメイン 使用して3日目です。
★良かった点
・非常にシンプル毎日3つくらいのミッションをこなしていくだけなのが気楽でいいです。
・複雑なPFCバランスを勝手に計算してもらえる
☆悪かった点、改善して欲しい点
ヨガの動画の音声が悪くて細かい部分が聞き取れません…多分ヨガの先生がポーズをしながら同時に収録しているんだと思うんですが、筋トレやマインドフルネス動画が聞き取りやすかったので残念に感じました。
一応字幕もあるんですが下向いてるときに動画見れませんし…
■向いてる人向いてない人
ほぼ食事制限と筋トレのみのダイエットコースしかないので、たっぷり有酸素運動やって美味しいものを食べたい！！って人には向かないアプリです。
逆に数日おきの辛いけど短い筋トレ、食事制限に耐えられる精神を持っている人ならやること少なくて楽でおすすめです。
■57キロ女性→マイナス8%の食事目標
参考までに自分の食事制限を書いておきます。
これ無理な人は多分向いてないです。
・一日1300kcal
カロリーを重視するだけなら割と難しくないのですがPFCバランスマジ難しいです。
・たんぱく質
プロテイン2食分と豆腐半丁入れてもなかなか目標に届きません。一番達成率が低いです。
・糖質
1.5食分＋和菓子くらいの炭水化物は取れます。気を抜くとすぐオーバーします。
完全に糖質制限されているわけではないのが救いです。
オートミールやお粥があれば達成しやすいかと思いますが白米のみだとかなり辛そうです。
・脂質
鶏むね肉、魚以外取ると即オーバーします…普段の日常生活でいかに脂質撮りすぎか突きつけられていますね…
- デベロッパの回答 、 OWN.運営スタッフです。
貴重なご意見をいただきありがとうございます。
ヨガ動画の音声が聞き取りづらい件に関しまして、開発チームに共有させていただき、今後の機能開発で検討いたします。
機能のアップデートが決まりましたらアプリ内のお知らせや各種公式SNSで告知させていただきます。
またPFCバランスを考えて食事管理につきましては、おすすめの献立をレコメンドする等、より簡単に食事が考えられるよう、開発を検討いたします。
引き続き、lalu1122様の健康的な生活をサポートできれば幸いです。
今後ともOWN.アプリをよろしくお願いいたします。
- 1番いいのは声優さん（笑） このアプリで1番優れているのは、ビデオ（筋トレ動画ではなくて、インフォメーションビデオの方）の声だと思います。
声ってこれほど人に作用するんだなと、認識を新たにしました。
声とシナリオがすごくよくできているので、ビデオを見ていると、とても信頼したくなる。
一方で、この美声がOWNのプログラムは素晴らしいんです！！！と言うほど、ほんとに、カロリー設定や筋トレプログラムは優れてるのか？？？と思う部分がある。
最初、筋肉付けたくて、貯筋コースにしたら、食べる量が半端なくて1600キロカロリー以上食べなきゃならない。
それにくらべて筋トレは、大した量ではなくて、普段の摂取カロリーが1000キロカロリー前後だった私はいきなり爆太り（笑えない。。。）
慌てて現状維持コースにしたけど相変わらず1400キロカロリー超が基準。
今は1300キロカロリーぐらいを勝手に基準にして、かれこれ4週間ぐらいが過ぎました。
ownの筋トレだけじゃなくて、ほかの筋トレ、ストレッチなども組み込んでますが、それでも体重はじわじわと増えてて、マジで怖い。
55日後に立派なデブになったら、訴えようと思います。
カロリー摂取も、綿密に計算されていると自慢するくらいなら、現在の体重と連動するとか、55日間の間に調整があるのが当たり前じゃないかと思うけど、55日間、全く同じ目標値。
筋トレだって、1週目と4週目では同じ筋トレでも負荷やプログラムが違ってくるはず。
でもそれも全く同じ。。。
筋トレ自体は悪くはないが、口で言うほど優れているプログラムっていうわけでもない、というのが実感です。
食事記録はあすけんよりシンプルなのでつけやすいです。
課金はこの素晴らしい声優さんに対してしてるつもりです。
- なんだこれ、継続するぞ！ 「ケーキを1個食べても体重は56ｇしか増えない」といった情報を初めとした、正しい知識を日々伝えてくれるownに感謝です！
お陰で「ああ…食べちゃった…もういいや」と自暴自棄にならずに済んでます。
また、筋トレもオススメのメニューを提示してくれるため、自分で何をするか考えなくてもパッと出来る所が好きです。
10日間は登録もなく無料なため、迷ってる方は是非！
下記は運営さんへのお願いです
・とても有益な動画のため、見返したいと思う事があり、倍速機能や文字によりアップロードして下さると幸いです
・脂質の量が今までの食生活に比べるととても制限があり、何を食べていいのかわからなくなってしまうので、「脂質制限にオススメの食べ物」等食事のオススメが見られるようにしていただけると嬉しいです。また、コンビニやスーパーで買える1日（１食）のオススメメニュー等の表示があると続けやすいです
・「どこを鍛えたいか」ではなく、「いつ鍛えたいか」という分類によるトレーニングも欲しいです。例えば夜寝る前、サクッと体を動かしたい時に激しくなくて快眠できるようなメニューや、スキマ時間に5分だけ筋トレしたい時にできるメニューがあると嬉しいです
・某Switchのアドベンチャーゲームの様に、筋トレ中に今何kcal消費しているかの表示があるとモチベになります。難しい場合は筋トレ終了後にのみ表示されるような仕様になると嬉しいです。
・自分は減量というよりもぽっこりお腹の解消を目指しているので、ウエストサイズの記入欄があると日々の痩せ具合がわかりモチベになります
色々と書いてしまい申し訳ありません、もし実現していただけると本当に本当にありがたいです！
- デベロッパの回答 、 OWN.運営スタッフです。
嬉しいお言葉をいただきありがとうございます。
正しい知識や筋トレ習慣など良い変化があったとのこと、OWN.としても大変嬉しいです。
また、貴重なご意見・ご提案をいただきありがとうございます。
開発チームに共有いたします。
引き続き、咲蘭達筋 様の健康的な生活をサポートできれば幸いです。
今後ともOWN.アプリをよろしくお願いいたします。
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
アプリの名称で Google検索
App Storeでダウンロード