Kompanion: 断食トラッカー & 体 重 管 理 （総合 13161位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
4.3 （評価数 ： 3,094）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.16.34 |
App Store
更新日 | 2025/06/18 |
開発者 | Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi |
対応機種 | iPhone（iOS 13.4以降）、iPod touch（iOS 13.4以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  日本語  英語 ほか |
サイズ | 131.1MB |
情報取得日 | 2025/06/30 |
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(評価数)
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概要
断続的断食は、何を食べることではなく、いつ食べること主に焦点を当てた人気のある栄養システムです。断続的断食（IF）は、個人化された持続可能なライフスタイルを通じて、長期的な脂肪燃焼を達成するのに役立ちます。
現在、断続的断食によって、共に歩み、自分の体重目標を達成するやる気を保つKompanionがいます。断食仲間がいるということは、成功するよう支援するために、カスタマイズされたガイダンス、専門家のアドバイス、そして本当の動機に関するサポートがあることを意味します。Kompanionは、IFを最大限に得るために、個別的な洞察を提供します。
科学的研究及び栄養の専門家の支援にに基づいて、私たちは個々のお客様の自分自身のベストを達成するよう支援するためにここにいます。
断続的断食に必要なものはすべて以下の通りです！
タイマー-タイマーボタンを使用して、断食を開始し、終了します。自分の断食歴史を追跡できます。
カスタマイズされた断食計画-生理機能に最適なIF計画を提供しますが、ニーズやライフスタイルに応じて独自の計画をカスタマイズし、作成することもできます。
本体の状況-プラス機能で断食中に自分の内面で起きていることを理解しましょう
日記-断食中の気分を反映されています。気分をグラフ化するので、時間の経過に伴う傾向を追跡できます。
学習センター断食とその利点の背後に科学を検索します。ヒントを使いやすくなります。
動機-自分の動機を維持し、目標を達成しましょう！断食中の体における変化を1時間ごとに検討します。
プレミアムコンテンツ-栄養の専門家からの記事とQ＆Aに属する専用ライブラリーで知識を向上させます。
断続的断食を利用する理由
個々に最適な断続的断食計画に従うことにより、お客様は以下のとおり経験できます：
脂肪燃焼
減量
より高い代謝率
改善された消化
心血管の健康
より明確な心
アンチエイジングの利点
この計画は誰でも適切です。
私たちは自分の食事パターン、生理学、そしてニーズに応じてお客様に最高の断続的断食計画を提供します。しかし、お客様はいつでも自分のライフスタイルにさらに良く合うようにカスタマイズされた計画を作成することができます。
12:12 計画は体内時計または概日リズムダイエットとも呼ばれます。これは初心者にとって良い選択だかもしれません。
16：8は最も人気の断続的断食計画でおり、より健康的な輝きのために多くのハリウッド有名人が用います。
18：6は16：8よりも激しい断食計画を探している人にとっては素晴らしい選択です。
20：4、24hおよび36hを含む他の計画は、大きな脂肪の燃焼、代謝の向上、そしてアンチエイジング効果を確保するので、高度な断食体験のため利用できます。
Apple Healthに接続するので、Kompanionで健康データを追跡できます。
Kompanionをダウンロードして無料で開始し、Kompanion Plusですべての機能、プレミアムコンテンツ、および個人化された断食計画に完全にアクセスできます。
レビュー
- シンプルで使いやすい 機能はシンプル、単に断食している時間を記録するだけ
16時間ダイエットをしたい人にはもってこいのアプリ
ただし個人的に気になった点が3つ
・インターネットに繋がっていないと何も出来ない、起動までに時間がかかる
→ローカルにもデータ保存しておいて欲しい
・体重の増減が視覚的に分かりづらい
→もっと増減が分かるようにして欲しい
・断食ゾーンの期間、月ごとを選ぶと 1月3月3月4月5月7月7月 と月が飛んだり重複したりする
→月によって1-2日の差があってもいいので、1日〜月末で集計して欲しい
本当にシンプルですが個人的には非常に助かってます
- デベロッパの回答 、 こんにちは。詳細なコメントをありがとうございます。Kompanionを楽しくお使いいただけているようで何よりです。また、いただいたご意見をチーム内で共有し、現在の改善点に盛り込むよう努めますので、ご報告させていただきます🌟。今後も開発を続けていく機能で、より良い体験をご提供できればと思います😊。
- 空腹に耐えられるならとても効果的なダイエット はじめて一カ月が経ちました。空腹にはだいぶなれましたし、体重は6㌔落ちました。
カロリーダイエットした時は10㌔以上落とせましたが同時に筋肉まで落ちました。
今回はタンパク質もしっかり取って目に見えて体重が落ちていきました。
運動していても違和感ないので私には合っているのだと思います。これを継続したらどこまで脂肪を落とせるのか楽しみです。
- デベロッパの回答 、 こんにちは。 詳細なコメントを私たちと共有し、Kompanion を使用していただきありがとうございます。 ユーザーに優れたエクスペリエンスを提供しているとの声が私たちのモチベーションとなり、常に最高のサービスを提供できるよう努力を続けています。 アプリケーションに関するご要望やサポートが必要な場合は、hi@kompanionapp.com からいつでもご連絡ください 😊
- 課金するするほどでもなかった体重は28日で1kg減 課金しないとタイマーが使えないみたいだったので一ヵ月プランで課金しました。
タイマー機能は目で見えて断食時間がわかり、身体の状態を教えてくれるので便利でしたが、スマホのタイマーでも代用可能だなと感じました。
ダイエットに関するミニ知識も同じものが出てくるなど結構飽きました。
体重や断食が終わったあとの体調を記録する機能もありましたが、これもメモ帳で十分かなと感じました。
友達にシェアは、課金しないとまともな機能が使えない、月1480円もかかるとなると勧められません。
実際の体重は28日で1kg減っただけで食事制限だけでは痩せないことを実感。やっぱりダイエットは運動しないとダメなんだと思いました。
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