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登録アプリ数 : 45,500件
Modified : 2021/10/19 09:57
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Upmind - 自律神経・瞑想・ストレス測定・メンタルケア (総合 4127位)
価格 : 無料
App Store 評価 : 4.5 (評価数 : 1,018)


 


カテゴリー
教育/学習 (アプリケーション)
バージョン
1.15
App Store
更新日
2021/10/14
開発者
Upmind Inc.
対応機種
iPhone(iOS 14.1以降)、iPod touch(iOS 14.1以降)、Mac(macOS 11.0以降とApple M1チップを搭載したMac)
対応言語
日本語 
サイズ
201.9MB
情報取得日
2021/10/19
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


概要
Upmindは東大発ベンチャーが開発した自律神経のバランスを見える化するアプリです。スマホのカメラに30秒指を当てるだけで心拍データから自律神経の状態を解析、吉田昌生氏監修の瞑想でマインドフルネスも実践できます。さらに解析結果から、アプリがあなたに改善に向けたアドバイスを提示し、客観的かつ効果的に心を整えることができます。応援しています。

◆自律神経について
自律神経は生命機能をコントロールする神経で、交感神経(覚醒)と副交感神経(リラックス)があります。
自律神経のバランスが崩れると疲れや睡眠の質の低下などの様々な体の不調が起きてしまうため、バランスを整えることが重要です。現代人はスマホ・PCの普及やSNS利用などで夜遅くまで常に交感神経が優位なケースが多いため、副交感神経が働くようにケアしてあげると自律神経のバランスが整いやすくなります。

◆Upmindの機能
【概要】
自律神経の状態を理解しておすすめの改善アクションまで提示する「計測」機能、計測結果の推移や統計情報を確認できる「データ」機能、瞑想やリラックスできる音楽が聴ける「瞑想・音楽」機能、自律神経のバランスを改善するための医学的な情報が閲覧できる「学習」機能が搭載されています。

【自律神経のバランス計測】

iTunes App Store レビュー
  • 自律神経が整う 更年期ということもあり自律神経が乱れやすく、他の自律神経測定のアプリを以前も使用したことがあります。
    でもこちらのアプリの素晴らしいのは、測定して終わりではないところ。

    測定結果により内容が違う絵文字入りメッセージの表示にまずほっこり。
    その後おすすめの瞑想や音楽が表示され、それを再生したり心がけるといいですよというプログラムが表示される。

    動悸がある時は案の定測定結果は交感神経が高ぶっている。そこで提案された瞑想10分した後に再測定したら、自律神経が安定しています。素晴らしい。

    瞑想で流れてくる声はヨガ、瞑想のスペシャリストの吉田先生で、この落ち着いた声と語りかけで、前向きに誘導されていき、気持ちが安定していくのが分かります。

    横になって聞くと一瞬で寝落ちできます。 未だかつてアプリを購入したことはないのですが、購入したいなと初めて思いました。
  • デベロッパの回答 kgxんkfg様

    あたたかいお言葉を頂き有難うございます、とても励みになります。
    レビューを読ませて頂き、開発して良かったなと心の底から思いました😌

    測定すればするほど、自身の平均値との比較でスコアリングされるようになり、体感にあってくるかと思いますので、ぜひ習慣化してみてください。また、瞑想も今後少しずつ追加していけるよう吉田先生とともに制作するように致します。

    Upmindチームも、kgxんkfg様のあたたかいお言葉で、元気が出ました。誠に有難うございます😊
    これからも、kgxんkfg様の期待に添えるよう、誠心誠意、改善につとめていきますので引き続きご使用いただけますととても嬉しいです😌
  • メンタル面の不調を可視化することで、安心できる! 何となくメンタル・体の調子が良く無いなぁ…というときに、自律神経の状態を科学的に、客観的にめちゃくちゃ気軽に把握できてありがたいです!

    「なるほど、今日はスコアが良く無いから調子がイマイチなのか」と、原因を把握できることで安心もできます。

    スコアが悪い時のおすすめ改善アクションも、現実的に実践しやすいものなので気軽に日常に取り入れられそうです。

    あとおすすめは寝るときに瞑想コンテンツ流して実践しながら寝ると秒で寝れるのでめっちゃおすすめです!笑
  • デベロッパの回答 たていく様

    この度は素敵なレビューを頂き有難うございます、とても嬉しいです😊
    Upmindがたていく様のコンディション管理に役立てているようで、安心しました😌

    瞑想も、気に入っていただけているようで良かったです。私も、寝る時に瞑想を聞きながら寝ていたりします🌿

    まだまだ至らぬ点もありますが、瞑想も追加するなど改善していければと考えておりますので、引き続きよろしくお願いできますととても嬉しいです🧘‍♀️

    たていく様にとってよりいいアプリになるよう、頑張っていきます👏
  • こんなアプリを待っていました。 マインドフルネス瞑想をするようになって、
    すごく、感情が穏やかになったような
    気がします。
    日々の心の状態の計測で、今、自分が
    どのような状態にあるか、
    ひと目で分かり、その時々の
    瞑想や、どのように過ごしたら良いか
    アドバイスを頂けるので、
    すごく自分を客観視できます。
    先生の優しいお声で、
    毎朝、毎晩、また昼間にでも
    ちょっとマインドフルネスをすると
    カラダがココロが
    リラックス、リフレッシュできます。
    素晴らしいアプリです。
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