KTチェッカー （総合 44972位）
価格 ： 1,300円
App Store 評価 ：
3.6 （評価数 ： 7）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.1 |
App Store
更新日 | 2021/10/24 |
開発者 | Takeshi Hashitani |
対応機種 | iPhone（iOS 12.0以降）、iPod touch（iOS 12.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac） |
対応言語 |  日本語  英語 |
サイズ | 15.2MB |
情報取得日 | 2024/11/25 |
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(評価数)
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概要
KTチェッカーは正しい呼吸を繰り返すことを練習し、心を穏やかにすることを助ける健康改善アプリケーションです。
KTチェッカーは、自律神経の揺らぎを観察しながら、一定の呼吸を繰り返すことで自律神経を整えることを目指します。
簡単な操作。健康的で、穏やかな気持ちで過ごせる毎日を。
・アプリのガイドに従いながら、息を5秒吸って、5秒吐いての一定の呼吸を繰り返します
・一定の呼吸を繰り返すことで、訓練の効果を表す点数が加算されていきます。合計1000点、10分間を目標に訓練を行いましょう
◇シンプルな操作画面
KTチェッカーはより多くの方に楽にご利用いただけるように、操作画面を可能な限りまでシンプルにしました。アプリを開いたら、後は測定開始を押すだけ。
◇より高い点数を目指して、モチベーションアップ！
呼吸訓練が効果的に行われていると、点数が多く加算されていきます。
訓練の効果が数値化されていることで、モチベーションを保つことができます。
◇記録機能で、定期的な振り返りを
KTチェッカーは訓練内容を記録することが可能です。
日付、点数などを記録して、過去の記録を振り返ることが可能です。定期的に振り返ることで、変化を感じましょう。
このアプリを企画したのは、精神科医師として、5千名近くの心拍変動を測定して、KT理論（心と地域メソッド）を提唱した端谷医師です。端谷医師は、
1）全ての心の病気は悩みすぎと自律神経の暴走と睡眠不足が引き起こす。
2）治療にはHRVBF（心拍変動バイオフィードバック）を利用した呼吸法が有効である。
3）呼吸法は、精神疾患だけでなく、高血圧や免疫疾患などをはじめとするすべての体の病気も改善させる。
と考えました。
KTチェッカーは、KT理論の考えを元に作られた、精神科医制作の健康改善アプリケーションです。
*このアプリの結果は、正確なものではありません。
レビュー
- 改善のお願い 測定中に時々落ちてしまう現象と、現在5月1日ですが 本日分の記録がされません。 改善をおねがいします。
追記
7/11現在アプリ使用中に何度か落ちる現象が見られます
別アプリで音を流しながら使用すると高頻度で落ちます
改善お願いします。
- バグがありましたので報告します 端谷医師に勧められて使い始めました。心拍数がリアルタイムで確認できること、コヒーレンス得点が積み重なっていくこと、記録を残しておけることが良い点だと思います。
しかし、アプリ使用中に下記2点のバグがありましたので報告します。
・測定中にアプリが落ちて画面が真っ暗になる。
・測定を終了しようとして×を押したら結果が記録されずにホーム画面に戻った。
このアプリを使用して呼吸法をできるだけ毎日続けていきたいので、早急に対応してくださるとありがたいです。
- 分かりやすく、積み重ねられる！ わかりやすい絵があり、呼吸がし易いです。
10分～20分目安で毎日3回行っております。
自律神経が良くなるのか？、眠くなります。
このアプリのおかげで、寝つきが良くなりましまた。
ありがとうございます。
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