睡眠｜眠りの記録と改善 （総合 13666位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
4.6 （評価数 ： 966）
カテゴリー | ビジネス （アプリケーション） |
バージョン | 0.15.0 |
App Store
更新日 | 2024/04/15 |
開発者 | bondavi Inc. |
対応機種 | iPhone（iOS 12.0以降）、iPod touch（iOS 12.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 58.4MB |
情報取得日 | 2024/04/19 |
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※画像をクリックすると拡大します。
概要
毎日よく寝て、毎日元気に仕事をしたり遊んだりしたいです。
「どうしたらよく眠れますか？」
「このアプリを使うといいですよ。そのうち、アプリがなくても眠れるようになります」
というようなアプリを目指しています。
■ 機能
1. 睡眠の記録
就寝時刻、起床時刻、眠りの質などを記録します。
昼寝や仮眠なども記録できます。
2. 目標設定
「睡眠を改善しよう」と思って調べると、すごくたくさんの情報が出てきます。
・カフェインは控えた方がいい
・スマホやPCのブルーライトはよくない
・夜は電気を暗くしよう
・照明は暖色がいい
・寝る1~2時間前に風呂に入るのがベスト
・お酒も快眠を妨げる
そして、人は思います。
「結局どれが効くんだ」
というわけで、そういうものを整理しました。
どういう人はどういう目標を設定すべきなのか。
一度に幾つの目標を掲げればいいのか。
目標の難易度はどれくらいであるべきか。
人間の行動データに基づいて、一つ一つデザインされています。
3. 改善の可視化
アプリを入れる前の状態と比べて、どれだけ改善したかを表示します。
・就寝時刻
・起床時刻
・睡眠時間
・眠りの質
が表示されます。（成果が分かると嬉しいですね）
4. スマホ依存対策
「寝る前のスマホが良くないなんて分かってる。でもやめられないから困っている」
という方に向けた、克服プログラムがあります。
このアプリを使ってくれた方が、毎日よく寝て、毎日もっと元気に仕事をしたり遊んだりできるようになればいいな、と思って作っています。
レビュー
- すごく良いです！ 意見の方をアプリからメールで送らせていただいた者です。
以前の状態からかなり睡眠の改善が見込めましたが、しっかりと意見させていただいたことが今回のアップデートで反映されており、さらに使いやすくなりました！
大抵のアプリはなかなか意見を汲んでくださらない中こんなに早く反映していただけて、本当にありがとうございます！
これからアプリを使おうとしている方へ
アイコンも中身もシンプルなアプリです。
だらだらとしてしまう方にはとても良いと思います。スマホの設定のスクリーン画面のことなどアプリを通して知りました！おかげでだらだらとスマホを触ることが減りました。
広告は一切無く、上記の通り不便がある場合比較的早めに対処していただけます。
また同じシリーズの方で課金もできます、内容はとてもユニークなもので、強制力もないのでやれなかった時の罪悪感もないです。アプリ内で応援してくれるメッセージがあるからですね！
達成できた時は少し、やったぞ！って気持ちになります。
- 完璧です！ もっと快適な睡眠をしたい...そんな事を考えながら、良く眠れるアプリを探していました。そんな時、このアプリを見つけました。内容も、レビューも良さそうだったので、インストールしてみました。すると、最初の目標が寝るI時間前はスマホを見ない、という目標が来ました。私は、そんなのできないよーと、諦めていました。でも、下にスクロールすると、そんな事できないよという方→ がありました。それを読んで、頑張ろう！という気持ちになりました。初期設定を進めていくと、7日間目標を達成すると次の目標に進めると言われました。じゃあ、次の目標いけるように頑張ろう！となりました。これで、スマホ依存防止もできると思います。しっかり理由もついているので、なるほどね！となり、これならやろうという気持ちになります。私的にはとても満足しています。皆さんも是非、入れてみてください♪
- 不具合？ 睡眠記録をつけたくDLしてみましたが、入力した時間の数字がなぜか反映されなかったり勝手に変わる（3回睡眠入力したのにグラフに一部しか出ないので編集しようとすると1つめは消え、2つめは残り、3つ目は全然違う時間になっている、とか、前日のぶんも入力したのに保存して開き直すと前日の睡眠時間が今日の睡眠時間のコピペに書き変わっている、など）よくわからない挙動で使えませんでした…。
また赤字で（むむ？）という表示が出るのでこれが悪いのかもと思いましたが何がエラーになっているのか分からず、アプリ内に解説も見当たらずやや表示が不親切と思いました。ただ（むむ？）が出た項目だけ保存できていないわけでもないので関係ないかもですが…。
日付欄が『昨日〜今日』のような感じで日付またいで寝ること前提で例えば今日の昼〜夕方寝た場合『昨日〜今日』『今日〜明日』どちらに入力するのか？よく分からないと感じました。
もしかしたら1日1回夜〜朝の規則正しい睡眠を入力すればこのような不具合はないのかもですが…睡眠めちゃくちゃだからこそ記録したいと思うので不規則睡眠にもっと対応していると使いやすいなと感じました。というか入力が普通に反映されれば今のままでも記録できそうなのですが…。
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