肩こりを解消する （総合 50778位）
価格 ： 300円
App Store 評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
カテゴリー | 未分類 （その他） |
バージョン | 2.0 |
App Store
更新日 | 2018/12/29 |
開発者 | Stefan Roobol |
対応機種 | iPhone（iOS 9.0以降）、iPad（iPadOS 9.0以降）、iPod touch（iOS 9.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 10.2MB |
情報取得日 | 2025/05/11 |
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概要
肩の筋肉（三角筋）を鍛える筋トレ＆ストレッチ方法を大公開。たくましくモテる体になれる、肩幅を広くする方法とは？自宅でできるダンベルトレーニングから、バーベルとマシンを使った鍛え方、簡単に出来る柔軟体操メニューまで三角筋の全てが分かる完全メソッド。
肩の筋肉は、逆三角形の筋肉質な上半身を作るパーツです。
肩の三角筋の筋トレによって、丸くカッコイイ肩を作ることができます。
また、三角筋は上腕を動かす働きをし、あらゆるスポーツで使用する筋肉なので、競技のパフォーマンスを高めるためにも大事な筋肉です。
しかし、よく紹介される肩の筋トレ方法の中には、間違ったフォームや効果の低い方法が多くあります。
効果的な筋トレを実践してカッコイイ肩が手に入るように、正しいフォーム・トレーニング方法を紹介します！
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