いびきジム : いびきを低減 （総合 4799位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
4.3 （評価数 ： 1,318）
カテゴリー | 未分類 （その他） |
バージョン | 1.3.1 |
App Store
更新日 | 2024/01/16 |
開発者 | Reviva Softworks Ltd |
対応機種 | iPhone（iOS 13.0以降）、iPad（iPadOS 13.0以降）、iPod touch（iOS 13.0以降）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 | |
サイズ | 48.1MB |
情報取得日 | 2024/04/19 |
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※画像をクリックすると拡大します。
概要
いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ
「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ
イビキの主な原因の１つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。
「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。
- いびきを低減するエクササイズ
- 簡単に理解しやすいアニメーション
- 明確で詳細な説明
- 証拠に基づいたトレーニング
- 効果を追跡してみよう
- 「いびきラボ」にリンク
臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。
イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも１日１０分、８週以上の継続を推奨します。
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レビュー
- 何事も継続が肝心・・・ イビキをかくなんて・・・
他人事のように思ってたけど、嫁の行動から自覚し始めました😧
自分ではわからない為「いびきラボ」でチェックすると・・・
ビックリするほど・・イ・ビ・キ・が凄い‼️
聞くところによると数年前からだってーーー
「コリャ何とかしなくっちゃ」って事でいろいろ試しましたー
・マウスピース
・くちテープ
・イビキサポーター
・鼻腔解放クリップ
結果、全滅です👎🙅🏻
藁をもすがむ想いでこのトレーニングに挑戦開始‼️
まだひと月程だけれども、なんか減ってきた兆しが・・・
取り敢えず三ヶ月は続けてみようかと
期待をこめて★五個進呈しまーす🤪
- 感動と感謝と納得 40代です。録音アプリを使用してましたが年々イビキが酷くなってきました。イビキ対策グッズなど色々試しましたがは全く効果なし。
私は喉で鳴るタイプのイビキだったのですが、体型が太るたびに音も酷くなってきました。コロナで人と喋る機会や大声を出す機会も減り、喉の筋肉が衰えてるのはなんとなく自分でも分かってました。
このトレーニングが主張するように、加齢や飲酒、肥満で喉が狭くなるのは理論的に正しいと思い、試してみましたが、2日目で効果を実感！
イビキ音レベルが平均180あった私ですが、、、
いきなり90まで下がりました。３日目には60！
嘘みたいに効果が出ました！
トレーニングのおかげで、喉が開くようになり
声を発するのも出やすくなりました。
加齢や肥満、お酒やタバコをやられる方で
喉で鳴るタイプのイビキ対策には合ってると思います。
毎日続けます
- デベロッパの回答 、 すばらしい！ SnoreGym があなたのいびきのパターンを認識するのに役立ち、あなたの睡眠の旅が改善されたと聞いて嬉しく思います.良い仕事を続けてください:)
- 正に欲しかったもの 睡眠時無呼吸で医者に行っているのですが、「何か良いトレーニングはありませんか？」と尋ねたところ「面白いことを言う人ですね。そんな質問は初めてですよ」と笑われました。
まぁ、専門医といってもデータを読んで器具をつけさせたり、ダイエットしろというだけの存在ですね。
そこで、わたしなりにトレーニングを考えてやってきましたが、やるだけの事はあったと思っています。
今回、このアプリで世の中とトレーニングとフィードバックを共有できるようになったのは大変な進歩です。
開発者さん、これからも頑張ってください。
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