30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト　（総合 5686位）

価格：無料

App Store 評価：

4.8 （評価数： 1,989）

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カテゴリー	スケジュール管理（アプリケーション）
バージョン	1.10.0
App Store 更新日	2022/06/20
開発者	ABISHKKING LIMITED.
対応機種	iPhone（iOS 10.0以降）、iPod touch（iOS 10.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1チップを搭載したMac）
対応言語	日本語　英語　中国語　韓国語　ほか
サイズ	310.4MB
情報取得日	2022/06/28

※画像をクリックすると拡大します。

概要

夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のセクシーな腹筋が手に入ります！

様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。

30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。

自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。

レビュー

心身ともに爽快です無料版（中級）のまま27日目を終えましたが、25年以上も筋トレとは無縁のメタボ生活をしていたのでシックスパック…まではまだ程遠いですが体重は74キロ→70キロ、体脂肪も18%台→現在15%台に、明らかに出っ張っていたお腹は確実に引っ込んでいます。ぷよぷよのお腹脂肪の奥には懐かしい硬い腹筋を感じます。
レビューに「無料版は7日間だけでその後は強制的に課金された…」という方いらっしゃいますが、それはただご自分で「プレミアム版へ移行」をタップされてるだけです。しなければ無料のままです。私はアプリが気に入ったので30日が終わったらプレミアム版に移行したいとおもいます。
効果ある(※歩数について追記あり) 無料の初級コースを1周(30日)やってみたが、割と効果があり、体重も落ちた
最初は「たったこれだけ？」と思うほど簡単なものだったが、日が経つほどだんだん難しくなってくる

1つ要望として、以前は日付が変わった直後のトレーニング分の消費カロリーも前日分にカウントされてたが、アプデ後から日付が変わった後のものや日付が変わる前に始めてても日付を跨いだものが翌日分にカウントされるようになってしまった
そこを元に戻して欲しい

あと各トレーニング項目にフィードバックをつけられるが、ケガ等の理由で低評価をつけても翌日のメニューにそのトレーニングが出てきたりする
フィードバックした時に出てくるあのヒゲのおっさん、人の話をちゃんと聞いているのだろうか笑

2022/04/12 追記
怪我でしばらく休止してて数ヶ月ぶりに開いてみたら、iPhoneのヘルスケアの歩数が連携されなくなってる
また過去のデータも全て連携されず、どの日も歩数が0歩となっている
アプリの再起動やiPhone自体の再起動をやっても同じで、iPhone側の設定から当アプリへの連携許可を一度オフにして再度オンにしたら、その日の分だけは連携されるようになったが、翌日以降はまた連携されなくなる
iPhoneXRでiOS14.4.1を使用中
至急修正を
デベロッパの回答、こんにちは、フィードバックありがとうございます！運動時間の記録はAppleのヘルスケアによって行われ、変更することはできませんが、フィードバックにも注意を払い、更新に注意を払います。データ同期の問題については、最初に「私」のAppleのヘルスケアのスイッチがオンになっているかどうかを確認し、ワークアウトを完了してデータをAppleのヘルスケアにアップロードできるかどうかを確認できます。この問題に注意を払い、返信をお待ちしております。関連するスクリーンショットがある場合は、できるだけ早くsixpackiosfeedback@gmail.comまでご連絡ください。よろしくお願いします。 ❤️
思わずレビュー普段レビューを書くことはほとんどないんですが、とりあえず1週間経過した段階で書かずにはいられないほど感動しているので書きます。すでに腹筋割れてきてます。トレーニングメニュー自体はすごく簡単だし短時間でできるので、「こんなのでいいの？」と最初は半信半疑でしたが、効果が目に見えてわかるくらい効いてます。
普段からバランスの良い食事をとるようにしているのと、通勤で往復1時間歩いてるのと、これ以外にもメニューをプラスして筋トレしてはいるのですが…。それでも本気で腹筋割りたい人にはおすすめです。ただしストレッチも忘れずに。

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