iPhone,iPad iPod touch用アプリをランキング掲載! レビューを分析して日本で人気のあるiPhoneアプリを見つけられます。

AppleRank(アップルランク) このサイトについて
登録アプリ数 : 37,102件
Modified : 2019/07/21 22:00
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KibunLog:気分ログ日記-楽しく続くメンタルケアSNS (総合 6218位)
価格 : 無料
App Store 評価 : 4.0 (評価数 : 305)
 

カテゴリー : その他 (ゲーム)
バージョン : 2.4.3
App Store 更新日 : 2019/05/08
開発者 : Kimamani, Inc.
動作条件 : iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
サイズ : 112.6MB
情報取得日 : 2019/07/21
評価数の推移グラフ



概要
ひとりじゃないから楽しく続けられる!
〜ダイエットなどの目標達成、アンガーマネジメント、メンタル強化に最適〜
気分のログを記録することで気分のゆらぎを客観的に観察し、自分の気分に振り回されないようにサポートするアプリです。

1. シンプルな操作で気分のログを記録
2. 日ごとの気分がチャートで分析できるので、自分の気分のゆらぎを客観的に観察することができます
3. 「幸せ」「イラッ」などの気分ごとに追加した内容を一覧表示できます
4. 自分の気分の傾向を知ることによって、ポジティブな気分を増やしてネガティブな気分を減らすような対策を考えることができます
5. 通知をオンにすることで、毎日「幸せ」「感謝」などのポジティブなことを思い出す習慣をつけることができます
6.他のユーザーの「幸せ」などのログが公開される「ルーム」機能によって、眺めているだけでほっこりしたりやる気が出たり、良い影響を受けることができます

[使い方]
ケース:落ち込みやすく、無気力になってしまう人
1.落ち込んだタイミングでログを入力します。
2.入力しながら何がきっかけで落ち込んだのか、何が嫌だったのかを考えて文字にするだけでも少し冷静になってきます
3.ある程度ログがたまったら、自分がどんな状況で落ち込むのか分析し、対策を立てます

ケース:幸せ感が少なく、やる気が出ない人
1.幸せを感じたり、達成感を感じたり、気分が上向きになったらその時の状況やどう感じたかを気分ログとして入力します
2.やる気が出ない時に、入力した前向きな気分の一覧を見ます

ケース:カッとなって突発的な行動をとって後悔してしまう人
1.カッとなったら気分ログに状況やどう感じたかを入力します
2.言葉にしたり状況を説明するために考えることで冷静になってきます(人は6秒経つと怒りがおさまってくるというデータもあります)
3.ある程度ログがたまったら、自分がどういう場面でカッとしてしまうのかを分析します
4.その場面が避けられるものであれば回避を検討します。避けられなければ、次回そういう場面に出会ったらどう行動すれば理想的かを考え、イメージします

ケース:誘惑に負けて目標を達成できない人
1.誘惑に負けたら気分ログにどういう状況で誘惑に負けてしまったかを記入します
2.ある程度ログがたまったら、自分がどういう場面で誘惑に負けてしまうのかを分析します
3.その場面が避けられるものであれば回避を検討します。避けられなければ、次回そういう場面に出会ったらどう行動すれば理想的かを考え、イメージします

ケース:めんどくさくて目標が達成出来ない人
1.小さなことでも、何かを達成したり良いことをしたと思ったら気分ログに入力します
2.色んな達成感を積み重ねることで、達成のための意欲がわき、意志力が鍛えられます

ケース:とにかく何もやる気が起こらない人
1.ただぼ~っと他のユーザーの「幸せ」ログを眺めてみてください
2.「あ、自分もそういう気持ちになったな」と感じたら、自分でもログを入力してみてください

iTunes App Store レビュー
  • 使いやすいです 使ってまだ1週間くらいですが、いくつかの他のアプリも同時にスタートしてこれが生き残りました。
    自分にわかる言葉でログがしやすかったり、感情カテゴリつくりやすいのがいいです。

    ちょっと落ち込むと、1日中落ち込んでる印象になったり何もしてない気分になったりするけど、ログをつけることでその中でもちょっとした回復のきっかけがあったり、ちょっと冷静に状況が見れる気がします。

    グラフは最近追加されたようですが、自分でつくった感情もグラフに反映できるように個別に設定できると助かります!!
    あと、あとからログを追加したときに、時刻も変更できるようにしてほしいです。

    長くお付き合いしたいと思っているので、よろしくお願いします!
  • デベロッパの回答 レビューありがとうございます。開発の励みにさせていただきます。本日のアップデートにて、気分カテゴリの一覧画面から気分のポジティビティについてご確認や変更できるようになりましたので、ぜひ活用いただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
  • 気軽に記録できて見返しやすい Siriからの入力がしやすくて良いです。起動が遅いのが残念ですが、iPhone5だからかもしれません。
    割合見れるのは楽しくて良いのですが、全てを記録しているわけではないので、あまり役には立っていないです。
    感情とテキストの一覧がシンプルだし見やすい!好きです。

    ほしい機能:
    分析で、折れ線グラフが見たいなあと思うことがあります。(日々の感情推移を知りたい)

    困ってること:
    本文入力➡︎完了➡︎追加する というのにどうしても慣れず、完了を押して入力した気になってカレンダーに戻ってしまい内容が消える、というのを繰り返して日々の"イラッ"が増えてしまいます。
    本文がある場合は確認が表示されるとか、テキスト入力から戻るときに完了感を出さないとか、"追加する"をもっと目立たせて常に目に入る場所に置くとか、正解はわかりませんがなんらか間違わない感じにしてもらえると嬉しいです。追加する、テキストリンクで色も薄いし広告の主張に負けるので、かなり存在感が薄いです…!
  • シェア機能が欲しい すばらしいです。感情を分類することで、いまこの気持ちの変動が自分の行動に影響を及ぼす程度なのかそうでないのかについて注意が向くようになりました。認知行動療法の一歩ですね。
    メールやEvernoteなど、外部アプリにエクスポートできるシェア機能が欲しいです。
    2018/01/04追記 アップデートでTwitterへ同時投稿が可能になりました。鍵つきアカウントにつぶやいて、IFTTTで吐き出しに成功。早速ご対応いただいた作者様に感謝です。
  • デベロッパの回答 アプリをご利用いただきましてありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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