7 分間エクササイズ (iPad) - 7 Minute Workout Challenge HD （総合 43719位）
価格 ： 400円
App Store 評価 ：
3.5 （評価数 ： 11）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.5 |
App Store
更新日 | 2017/09/17 |
開発者 | Fitness Guide Inc |
対応機種 | iPad（iPadOS 8.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac） |
対応言語 | |
サイズ | 122.3MB |
情報取得日 | 2024/11/24 |
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概要
「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!
論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。
30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。
最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。
このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。
アプリの機能:
- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。
レビュー
- お手軽 DVDセットしたりPCを起動したりする手間もなく、パッと始められるのが良い。
一つ一つの動きは短いけど、強制的に次の動きに入るので、短時間でも充実感がある。
物足りなければサイクル数を増やしてスタートすれば良い。
集合住宅で出来ないって初めから文句言う人はどうせ外へランニングとか行かないんでしょう？ランニングの動きは大きく手足を上下させるなど工夫すればいい。
あと希望するなら、ストレッチが別メニューに加わるといいのに。時短ストレッチと長めのストレッチ2種類。
エクササイズの前後に習慣にしたいのです。
- iPhone版ではお世話になったけど 動画ボタンを押しても動画が出てこない
Other recommended appsを選ぶと何かのウインドウが画面端に出てくる もちろん何が書いてあるか読めない
バグ多すぎます正直がっかりです
- 65歳です。 最後までやれるか心配でしたが、足の血行が良くなり、3日目で筋肉痛が……でも体がドンドン元気になって気分も爽快です。この歳でも続けられてうれしいです。
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