Totonoe+ （総合 48504位）
価格 ： 500円
App Store 評価 ：
2.4 （評価数 ： 5）
カテゴリー | ショッピング／健康 （アプリケーション） |
バージョン | 1.5 |
App Store
更新日 | 2022/11/15 |
開発者 | ryo munetsugu |
対応機種 | iPhone（iOS 15.0以降）、iPod touch（iOS 15.0以降）、Mac（macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Watch（watchOS 7.4以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 32.4MB |
情報取得日 | 2025/11/04 |
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(評価数)
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概要
【概要】
”ととのう”ためのサウナ入浴を支援するアプリです。
Apple Watchをつけてサウナに入るだけ。心拍をモニタリングし、予め設定した心拍数の超過を振動にて通知します。
細かな入浴時間の管理が不要となり、サウナ・水風呂・外気浴に集中することができるため、リラクゼーション効果の向上が期待できます。
入浴記録はiPhoneで確認でき、より自身にあった入浴方法を見つけるができます。
【アプリの機能】
(Apple Watch)
・あなたの心拍数を1秒周期で計測します。
・心拍数を視覚的に表示します。
・あなたが設定した心拍数の上限/下限(任意に設定可)の超過を振動で通知します。
・本アプリはバックグランドでの実行にも対応しています。
(iPhone)
・入浴ごとの以下情報を表示
入浴時間、心拍数、消費カロリー、発汗量
・上記を集計した情報として以下を表示
入浴時間の合計/平均、心拍数の最大最小/平均、消費カロリーの合計/平均、発汗量の合計/平均
【 ”ととのう” とは】
サウナ → 水風呂 → 外気浴を繰り返すことにより、温冷効果で「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」が分泌されます。
それにより、気分高揚、幸福感、ストレス緩和の効果を得られます。その状態を”ととのう(整う)”と言います。
【 ”ととのう”ためには】
一般には サウナ → 水風呂 → 外気浴の入浴時間を計測しながら入浴します。
しかしこの入浴方法では以下の理由より、”ととのう”の状態に達するのは難しいとされています。
(1) 浴室内の温度・その日の体調など、その人/場所に応じた適切な入浴時間は異なる。
(2) 入浴時間の管理を強く意識するあまり、リラックス効果が減少する。
本アプリを使用することで、(1) 誰でもかんたんに心拍数を基準とし、入浴時間を管理することができます。
また、(2) 予め設定した心拍数の超過を通知してくれるので、入浴時間管理がノンストレスであり、心身のリラックスに集中することができます。
【留意事項】
本アプリは、あなたの健康状態を監視するためにHealthKitと統合して、あなたの心拍を計測します。
レビュー
- 使えません 測定を開始しません。アップルウォッチではアイコンは出てくるのですが、心拍数など測定しません。
- 操作がシンプルでGood 入浴中の操作が最小限に設計されているのが素晴らしいです。iphoneの見える化部分のアプデートを期待してます。
- デベロッパの回答 、 ご利用いただきありがとうございます。
iPhone側の見える化機能は、グラフ化するなどんどん機能を追加していきますので、楽しみにしていただければと思います。
iPhone側だけでなく、Watch側の機能追加も予定しております。
シンプルな操作性をそかなわないような仕様を意識してバージョンアップしていきます。
今後ともよろしくお願いします。
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