BIG3記録管理アプリ - LifterLog （総合 21153位） ※2024/06/25時点
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
5.0 （評価数 ： 2）
カテゴリー | 教育／学習 （アプリケーション） |
バージョン | 3.3.0 |
App Store
更新日 | 2022/06/19 |
開発者 | Ryo Endo |
対応機種 | iPhone（iOS 11.0以降）、iPad（iPadOS 11.0以降）、iPod touch（iOS 11.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 57MB |
情報取得日 | 2024/06/25 |
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概要
BIG3に特化したトレーニング記録管理アプリ
LifterLogはセット数、重量、レップ数に加えて、RPE、ボリュームといった項目も記録・管理できるアプリ。
パワーリフターやBIG3が強くなりたい人に特におすすめです。
また、クラウド上にデータを保存するため端末が変わってもデータが消えず、いつでもどこでも使うことができます。
■ 主な特徴・機能
・トレーニングサイクル（期間と目標値）の設定。
・トレーニングサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録。
・セット数、重量、レップ数、RPE、ボリュームの記録・管理。
・BIG3のバリエーション種目にも対応。
・トレーニング内容を一覧、グラフで表示。
・RPE換算重量の算出。
・トレーニング動画の保存。
・自己ベスト、更新日の記録。
○トレーニングサイクル（期間と目標値）の設定。
このアプリではまず、これから行うプログラムの期間、各種目の目標重量・レップ数・RPEを設定します。
この設定をトレーニングサイクル（もしきはサイクル）と呼びます。
○トレーニングサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録。
設定したサイクルごとにBIG3のトレーニング内容を記録していきます。
○セット数、重量、レップ数、RPE、ボリュームの記録・管理。
トレーニング内容を直感的・簡単に記録することができ、トレーニングに集中できます。
また、一般的なトレーニング内容に加えて、RPEも記録が可能です。
○BIG3のバリエーション種目にも対応。
各BIG3、ナローやワイドといったバリエーション種目も記録が可能。
セットごとにバリエーションを選択できます。
○トレーニング内容を一覧、グラフで表示。
今まで記録したトレーニング内容は各種目ごとに一覧で見られます。
加えて、週ごとのトレーニングボリュームをグラフで見ることができます。
○RPE換算重量の算出
重量、レップ数、RPEからレップ数・RPEごとの換算重量を算出します。
○トレーニング動画の保存
トレーニング動画を保存できたり、ブックマークをしてすぐに見返すこともできます。
○自己ベスト、更新日が記録できる。
各BIG3、自己ベスト（1レップの重量）を記録でき、自動で更新日も保存。
記録更新を目指してトレーニングを進めよう！
■基本的な使い方
本アプリではトレーニング内容をサイクル（後述）ごとに記録します。
そのため、まずはサイクルの設定が必要です。
サイクルの設定完了後、トレーニング内容の記録や閲覧ができるようになります。
詳しい使い方はアプリ内のリンクから飛べるヘルプセンターでご確認ください。
○ トレーニングサイクル（サイクル）について。
・トレーニングプログラムの開始日と期間。
・各種目の目標重量、レップ数、RPE。
を本アプリでは設定します。
この設定を本アプリでは「トレーニングサイクル」もしくは「サイクル」と呼びます。
■ その他特徴・機能
・トレーニング内容や自己ベストをSNS等にシェアできる。
・重量表示はkg, lbsを選択可能。
・ライトモード、ダークモードの切り替えが可能。
・ヘルプセンターで使い方等をサポート。
■ お問い合わせや要望
アプリに関するお問い合わせや要望がございましたら、アプリ内にあるお問い合わせ先よりご連絡ください。
※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
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