睡眠日誌 （総合 42514位）
価格 ： 無料
App Store 評価 ：
3.3 （評価数 ： 55）
カテゴリー | 教育／学習 （アプリケーション） |
バージョン | 6.2.2 |
App Store
更新日 | 2020/10/12 |
開発者 | NEC Solution Innovators, Ltd. |
対応機種 | iPhone（iOS 10.0以降）、iPad（iPadOS 10.0以降）、iPod touch（iOS 10.0以降） |
対応言語 |  日本語 |
サイズ | 11.8MB |
情報取得日 | 2024/11/25 |
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(評価数)
60
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評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
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概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】～睡眠状況を可視化～
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】～睡眠に関する正しい知識を提供～
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】～ねむりの状態を測定～
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- iOS 10以上
※アプリの初回起動時のアンケート回答後に、画面が切り替わらない現象を確認しております。
発生してしまった場合は、起動中のアプリ一覧より睡眠日誌アプリを終了し、アプリを再起動させてください。
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レビュー
- まとめてダウンロード出来ない 掲載されないのは何故だろう。公平な評価掲載は基本のキ。
診察用に記録を始めたが、折角インプットした内容をひと月まとめて印刷用にダウンロードすることが出来ない。いちいち転記作業が発生し不便。
- デベロッパの回答 、 レビューありがとうございます。アプリの機能が足りず、ご不便をおかけしております。記録した日誌内容を印刷用に出力する機能については、今後のアップデート時に検討いたします。今後とも「睡眠日誌」をよろしくお願いいたします。
- 書き込めません アプリは開きますが、書き込みが出来ません。
３日前までは出来たのですが。
ひと月ほど前にも同じ症状となり、暫く休んでいたら
復活して喜んでいたのですが。
もう何年も使っていたアプリなので、残念です。
iPadを替えたのが原因でしょうか。
対処方法があれば教えてください。
- 至急対応願います 何時に起きたか、眠ったか、の時間入力の時100％クラッシュしてしまいます。これだと困ります
- デベロッパの回答 、 レビューありがとうございます。この度はご不便をおかけし、大変申し訳ありません。今回の不具合について調査を進めております。現段階での改善策として、「データ引継ぎ」からバックアップを行った上で、アプリの再インストールをお試しください。それでも改善が見られなかった場合は、アプリ記載のお問い合わせ先まで不具合の詳細をご連絡ください。
今後とも「睡眠日誌」をよろしくお願いいたします。
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