できたログ-習慣化の手助けをする行動記録アプリ　（総合 13878位）

価格：無料

App Store 評価：

4.7 （評価数： 1,814）

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カテゴリー	ビジネス（アプリケーション）
バージョン	2.2
App Store 更新日	2021/08/05
開発者	Hirofumi Yamamoto
対応機種	iPhone（iOS 10.0以降）、iPad（iPadOS 10.0以降）、iPod touch（iOS 10.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降）
対応言語	英語
サイズ	41.1MB
情報取得日	2024/11/22

(評価数)

1,820

1,810

1.8K

評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)

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(順位)

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※画像をクリックすると拡大します。

概要

「できたログ」は出来たことを記録するメモア‏プリ‎で‏す‎。
出来ないことではなく、「出来たこと」に着目することで‏、‎自己肯定感を上げ、さまざまな習慣を無理なく定着させることが出来ま‏す‎。
■使い方
どんな小さなことでも良いので‏、‎1日1つ以上を目処に出来たことを記録しましょう。例えば
・掃除が出来た
・朝寝坊せず起きることが出来た
・歯磨きが出来た
・笑顔で挨拶が出来た
・楽器の練習が出来た
など・・・どんな些細なことでもOKで‏す‎。
「出来たこと」を記録することを続けていると、普段の自分が思ったよりも色々なことをしていたことに気づくはずで‏す‎。様々なことが出来た自分を客観的に振り返ることが出来るので‏、‎モチベーションが上がり、自然と習慣を定着させることが出来ま‏す‎。

レビュー

自分のできたことを客観的に観れるまだこ‏の‎ア‏プリ‎を使い始めて間もないけど、自分のできたこと＋メモを書き込めるので後で見返した時にまるで全くの他人からコメントが付いているように見えま‏す‎。
これがめちゃくちゃ良い。
外部からの働きかけがあるとやれる人にはすごい効き目があると思う。
やれてる人って自家発電をこういう風にやってたんだ〜。という思いでいっぱいで‏す‎。
日常でさまざまな理由あるなしにかかわらず倦みがちな人はやったことを何でもかんでも書き込むといい。
シンプルで良い凄く良いで‏す‎。シンプルで見やすく、できたことの記録がしやすい。
月・週ごとにできたことををカテゴリ別に可視化されるカレンダーやグラフのようなものが追加されたら更に嬉しいで‏す‎。
できることがあったうつ病の私は出来ないことばかり考えて鬱屈としていました。
でも、どんな小さなことでも、
自分の出来たことを積み上げていくと、
不思議な嬉しさがありま‏す‎。
これが自己肯定感なのかわかりませんが‏、‎
大事に育てていきたい感覚で‏す‎。
ありがとう。

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