ケーゲル体操 (Kegel Exercises) （総合 25210位）
価格 ： 700円
App Store 評価 ：
4.8 （評価数 ： 16）
カテゴリー | 未分類 （その他） |
バージョン | 2.0 |
App Store
更新日 | 2024/08/27 |
開発者 | Arsosa Network Inc. |
対応機種 | iPhone（iOS 12.0以降）、iPad（iPadOS 12.0以降）、iPod touch（iOS 12.0以降）、Mac（macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac）、Apple Vision（visionOS 1.0以降） |
対応言語 |  英語 |
サイズ | 59.8MB |
情報取得日 | 2024/11/23 |
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(評価数)
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評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
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概要
骨盤底の筋肉は外見には影響しませんが、内臓に影響を及ぼします。それらの不十分な発達は不快感を引き起こす可能性があり、弱さは生活の質を著しく低下させます。
したがって、これらの筋肉には特別なトレーニングが必要です。このアプリケーションで骨盤底の筋肉を強化する簡単なケーゲル運動は、次のような問題の解決に役立ちます。
-尿路感染症
-早期閉経
-尿失禁
-性的障害
なぜケーゲル運動が女性にとって重要なのですか？
いくつかの機能を実行する骨盤底筋のトレーニングのため：
1.内臓は、膀胱、子宮、直腸、小腸の所定の位置に保持され、脱落を防ぎます。
2.膣トーンを提供します。つまり、彼らはそれをより狭く、より弾力的にします。
3.運動中（例えば、くしゃみ、ウェイトの持ち上げ、またはランニング中）の偶発的な尿失禁から保護します。
加齢に伴う定期的な運動がなければ、骨盤底筋は衰弱し、その機能を効果的に発揮できなくなります。その結果、生活の質が急速に低下します。
なぜケーゲル運動が男性にとって重要なのですか？
男女の骨盤底の筋肉は同じ機能を実行するため：
1.この筋肉は、膀胱、直腸、小腸などの骨盤臓器を所定の位置に保持します。
2.排尿を制御するのに役立ちます。つまり、運動中の偶発的な漏れやくしゃみを防ぎます。
しかし、男性には別の素晴らしいボーナスがあります。骨盤底の筋肉には、性生活に非常に重要な小さな筋肉が含まれています。これは、陰茎の基部を覆う球根海綿状の筋肉である延髄海綿体です。安定した勃起と強力な射精を提供します。
Kegelのエクササイズはいつでもどこでも実行できます。そのためには、アプリケーションを開いて指示に従う必要があります。 1つのアプリケーションで男性と女性の個別のエクササイズを！
レビュー
- 今すぐダウンロード！ これは、骨盤底筋を実質的に強化する驚くべき方法です！
- 詐欺か？ ポージングの絵が出ないから何したらいいか分からん！ ただのカウントダウンタイマーになってるだけ。 活字でああせいこうせい書かれても分かるか！
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