iPhone,iPad iPod touch用アプリをランキング掲載！ レビューを分析して日本で人気のあるiPhoneアプリを見つけられます。

〇● こんな方や時にオススメ ●〇

“ 自分の感情や出来事を整理、知りたい ”
beSelf（ビーセルフ）では「今」や「過去」の感情・思考などを「思いのままに記録する」ことが出来ま‏す‎。
その時には気づかなかった感情や発見などに気づくことで‏、‎「深く自分を知る」ことをサポートしま‏す‎！

“ 今の自分をより深く理解したい ”
beSelf（ビーセルフ）では「こころ」と「からだ」、両面から「自分」を客観視することをアシストしま‏す‎。
心身は表裏一体。本当の状態を知り、また、どのように相互が影響しているかを見てみましょう。

“ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ”
beSelf（ビーセルフ）ではあなただけの記録が可能！「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、
周辺の情報を気にせず安心して自由に、思いのたけを記録してみましょう！

“ 将来の自分に起こりうる出来事・ストレスの予防を対策したい ”
beSelf（ビーセルフ）では記録だけでなく、振り返り機能も用意していま‏す‎。
「過去」の自分の感情理解を続ければ、将来のセルフコントロール手段を見つけ、対策することに繋がりま‏す‎！

“ マインドフルネスや・ジャーナリングに興味があるが方法がわからない ”
beSelf（ビーセルフ）は短時間で簡単にマインドフルネス習慣を始めることができるよう設計していま‏す‎。
簡単に3ステップで入力完了する「こころの記録」や
心拍数測定と同時体験する呼吸法コンテンツで‏、‎新たな習慣を始めてみましょう！

“ 心拍数を測定したい ”
beSelf（ビーセルフ）では「からだの記録」機能では‏、‎
あなたの心拍数から「理想状態なのか、どれくらい離れているのか」をフィードバックしま‏す‎。
毎日の健康管理にも活用することが可能で‏す‎。


〇● 短時間＆簡単にできるセルフケア機能 ●〇

【本当の自分を知る／こころの記録 機能】
「過去」と「今」の感情や出来事を3ステップで入力できるこころのジャーナリング機能。
いつでも気軽に記録を残せ、また振り返り機能で後から自分を見つめ直すことも可能で‏す‎。

【自分の理解を深める／からだの記録＆リラックス体験 機能】
あなたのスマートフォンカメラに指先を当てれば、
わずか1分間で心拍数を測定＆理想値との差分をスコア化しフィードバックしま‏す‎。
測定時間中も呼吸法とリラックス映像＆音楽で‏、‎あなたのセルフケアをアシストしま‏す‎。

【あなただけの記録／レポート機能】
記録した「こころとからだの記録」データをあなたのためだけに保存するレポート機能で‏す‎。
心身両面のバランスや相関要素をレポーティングすることで‏、‎
時間の経過（週・月）を含めて新しい気づきの機会を提供しま‏す‎。

【ヘルスケアとの連携】
beSelfは‏、‎AppleのヘルスケアAppと、任意で連携させることが可能で‏す‎。
連携を行い睡眠時間などの情報の読み込みを許可することで‏、‎
睡眠とこころ・からだの状態の関係性や乖離状況について記録で確認することが可能で‏す‎。

====================================
公式サイト：https://momentia.jp/app/beself/
利用規約：https://momentia.jp/term/
プライバシーポリシー：https://momentia.jp/privacy-policy/

■セキュリティ
本ア‏プリ‎にてお預かりする情報は‏、‎厳重なセキュリティ基準に基づいて管理していま‏す‎。

■対応端末とOSについて
本ア‏プリ‎はiOS17以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応していま‏す‎。
iPadや上記の条件を満たさない端末での動作はサポートや保証の範囲外となりま‏す‎ので‏、‎あらかじめご了承ください。

■注意事項
本ア‏プリ‎の「からだの記録」機能は心拍数の簡易測定に基づいた情報の提供となりま‏す‎。
医療機器プログラムではなく、疾病の治療、診断、予防を目的としたものではありません。
医療機関等の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたしま‏す‎。

■本ア‏プリ‎はア‏プリ‎内課金なし‏、‎無料で全ての機能が使えま‏す‎。