呼吸タイマーで簡単に瞑想を始めよう - Garden (総合 21619位)
価格 : 100円
App Store 評価 :
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5.0 (評価数 : 1)
カテゴリー | ショッピング/健康 (アプリケーション) |
バージョン | 未表記 |
App Store 更新日 | 未表記 |
開発者 | PNYO, Inc. |
対応機種 | iPhone(iOS 10.0以降)、iPod touch(iOS 10.0以降)、Mac(macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMac)、Apple Vision(visionOS 1.0以降) |
対応言語 | 英語 |
サイズ | 24.8MB |
情報取得日 | 2024/06/18 |
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概要
瞑想の難しさは誰もが知っています。
ガーデンの場合、始めるのはとても簡単です。ウェルネスの基本的な方法は、呼吸の仕方を学び直すことです。
時間もかからず、5分でも10分でも構いません。
呼吸を意識的に行うことで、健康に大きな効果をもたらします。あなたはもう呼吸法を知っていると思いますか?運動でもヨガでも瞑想でも、呼吸を整えることは健康法の基本です。さらに驚くべきことに、呼吸を整えるだけで、ストレスが解消され、ダイエットや老化防止にも効果があるのです。
Gardenは、初心者に最適なマインドフルネスアプリです。特徴
- 呼吸法のセッションは、1分から10分までの長さがあるので、自分のスケジュールに合わせて最適な長さを選ぶことができます。
- 毎日の積み重ねで、自分の成長を確認できます。
- 癒しの花のイラスト
- HealthKit のマインドフルネス機能
呼吸の習慣は、利益を得ることができます。
* 深い眠り
* 不安を静める
* ストレスの管理
* 焦点と集中
* リレーションシップ
* 習慣の破壊
* 幸福
* 感謝
* 自尊心
* ボディスキャン
* 愛する心
* ノンジャッジメント
* マインドフルネス・アット・ワーク
* マインドフル・ウォーキング
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