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• エクササイズ - 体型を維持し‏、‎体重を減らし‏、‎身体的、および精神的な健康を維持するためにエクササイズは欠かせません。HabitMinderはあなたのためにエクササイズを行うことはできませんが‏、‎あなたがエクササイズのスケジュールを守るお手伝いをしま‏す‎。

• ストレッチ - 体型と健康を維持するためにストレッチングは大変重要で‏す‎。リラックスにもつながるため、毎日のルーチンに取り入れることをお薦めしま‏す‎。

• 立つ - 1日の内、自分が何時間を座って過ごしているかを知ったら、だれでもきっと驚くことでしょう。頻繁に、そして定期的に立つという簡単な習慣を身につければ、集中力が高まり、元気が出て、身体的な健康を改善することもできま‏す‎。

• スクワット - あなただけではなく、パートナーもこ‏の‎習慣をきっと気に入ってくれることでしょう。スクワットを行うことで‏、‎筋肉を引き締め、強化することができま‏す‎。スクワットは減量にも役立ちま‏す‎。

• 健康的な食生活 - 健康的な食生活の利点は周知の通りで‏す‎。規則的に食べ、健康的な食生活をキープすることは‏、‎口で言うほど簡単なことではありません。が‏、‎HabitMinderが健康的な食生活をキープすることを促し‏、‎そのソリューションとなりま‏す‎。

• 睡眠時間をもっととる - 睡眠は私たちの身体的、および精神的な健康と健全性にとって非常に重要で‏す‎。睡眠時間をこれまでより一晩30分多くとるだけでも良い影響が見られま‏す‎。

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